Leap Day pentru digestie Dieta de o zi - FOCUS online

Am văzut o eroare?

digestie

Postind doar o zi pe săptămână și pierzând una până la două kilograme în acest proces - asta promite Jane Kennedy cu dieta de o zi. Stiftung Warentest se îndoiește că o zi de post pe săptămână este suficientă pentru a slăbi.

Mănânci ca de obicei șase zile pe săptămână. În a șaptea zi, numai ceaiul de plante, zerul, apa și sucurile diluate cu „efect de arzător de grăsimi” se află în meniul dietei de o zi. Este permis și bulion de legume pur, fără grăsimi. În acest fel, kilogramele ar trebui să se topească - fără efectul yo-yo, promite autorul.

beneficii

Dieta este ieftină și simplă. O zi rapidă pe săptămână promovează o utilizare mai conștientă a alimentelor. De asemenea, pozitiv: autorul sfătuiește să evite alimentele de lux precum cafeaua, alcoolul și nicotina și să consume mai multe fructe și legume și recomandă mai mult exercițiu.

dezavantaj

Nu s-a dovedit științific că deșeurile metabolice se formează în organism și sunt defalcate prin post. Nici efectul băuturilor arzătoare de grăsimi nu a fost dovedit. O zi rapidă pe săptămână, de asemenea, nu este suficientă pentru a pierde în greutate semnificativă. Oricine mănâncă o dietă prea grasă și prea dulce nu poate compensa acest lucru cu posturi scurte. În general, autorul nu intră suficient în tema alimentației sănătoase.

Concluzie

Concluzia Stiftung Warentest: „Dacă veți continua să mâncați ca până acum, nu veți pierde în greutate nici măcar cu un post pe săptămână”.