Pantofii de vară combină moda cu picioarele sănătoase
Fiecare picior este special și, prin urmare, va avea preferințele sale. Dar pentru toată lumea, există reguli de urmat pentru a nu vă răni în pantofii de vară, mai ales atunci când suferiți de unghiile încorporate, bataturi sau hallux valgus, coloana vertebrală Lenoir, dureri articulare, tulburări de echilibru sau migrene. Sfaturi de la Muriel Montenvert, podolog, secretar general al UFSP (Uniunea Franceză pentru Sănătatea Piciorului).
• Pantoful ideal de vară pentru a merge bine
Susține partea din spate a piciorului. Favorizați întotdeauna interblocarea sau flanșele din spate. Pantofii fără suport posterior, cum ar fi tanga, vor „rupe” călcâiul la fiecare pas. Ca urmare, pielea reacționează formând un corn de crăpătură. iar degetele de la picioare se „apucă”: se agață de pantof pentru a nu-l pierde, ceea ce poate provoca dureri în călcâiul lui Ahile, arcada și/sau gambele.
Nu este prea plată. Toc minim 2cm: aceasta este înălțimea recomandată pentru a fi suficient de izolată de sol și astfel încât fiecare treaptă să nu genereze o undă de șoc care să se ridice de pe călcâie și să afecteze toate articulațiile. Dar nu mai mult de 6cm înălțime pentru a nu dezechilibra mersul pe jos. Da pentru pene flexibile de 4cm maxi sau pompe cu vamp larg și toc lat.
Este din piele nevelită. Pielea este cea care oferă cel mai bun confort imediat și de durată. Mai ales dacă este fără cusături sau cusături. Pentru mocasini, este deci mai bine să optezi pentru un interior căptușit. Și, indiferent de model, evitați lacurile care reduc flexibilitatea pielii.
Are curele bine plasate. Combinate cu un suport în spate, curelele ajută la stabilizarea mai bună a piciorului, cu condiția să fie adaptabile și să nu rănească. Fără curele care să treacă peste degetele mici pentru a evita agravarea bataturilor. Și, în prezența unui hallux valgus, nu există nicio căpăstru care să-l blocheze: ciupirea ar agrava bunionul astfel cârnat. Dar, dacă este susținut, este recomandată o frâu între degetul mare și vecinul său, deoarece izolându-le unul de celălalt, limitează abaterea degetelor de la picioare.
Precauții și sfaturi
- Achiziționarea de pantofi se face mai degrabă la sfârșitul zilei, când piciorul este deja umflat.
- Pantofii noi cresc riscul de vezicule: de îndată ce vă simțiți supraîncălzit, aplicați un al doilea pansament hidrocoloid pentru piele pentru a evita fricțiunea.
- Gândiți-vă la modele de modă și sănătate ale Birkenstock (www.nos-sandales.com), Scholl (www.scholl-cha shoes.com), Méphisto (www.mephisto.fr) sau TBS (www.tbs.fr) mărci.
• Aceste încălțăminte de vară nu trebuie purtate prea mult timp
Practic sau estetic, unele pantofi trebuie purtate cu grijă pentru a preveni mușchii lucrează prea mult sau nu suficient.