Legume aburite - ready4yourtopfigure

Cuvânt cheie slăbi, slăbește cu lipedem, de bază, simplu, aburit, legume, legume prăjite, nutriție sănătoasă, sănătoasă, săracă în calorii, gustoasă, rapidă, bogată în vitamine

ready4yourtopfigure

Calorii pe porție 217 kcal

ingrediente

  • 160 g ciuperci, proaspete
  • 120 g vinete
  • 130 g roșii cherry
  • 100 g morcovi
  • 100 g țelină
  • 100 g dovlecei, galbeni sau verzi
  • 2 linguri de ulei de măsline
  • sare si piper
  • alte ierburi sau condimente după dorință

manual

Sfat de vârf

În loc de orez, puteți alege desigur și o altă garnitură. Poate bulgur, cuscus, cartof sau doar o ruladă proaspătă. Tigaia pentru legume este preparată într-un timp scurt, nu numai că are un gust delicios, dar este și foarte sănătoasă și extrem de săracă în calorii.

Știați: o masă caldă vă menține sătul mai mult timp. Vă recomand să consumați cel puțin o masă pe zi caldă.

Cei care preferă o dietă săracă în carbohidrați se pot descurca pur și simplu fără garnitura.

Mai ales seara ar trebui să fii atent la o cantitate mai mică de carbohidrați. De exemplu, puteți pierde în greutate cu legume aburite și nu trebuie să aveți conștiința vinovată cu lipedem, deoarece aceste legume sunt alcaline și, astfel, susțin echilibrul acido-bazic, care este deosebit de dureros pentru persoanele cu lipedem și/sau supraponderal și inflamația frecventă în organism este deosebit de importantă.

Dacă ți-a plăcut rețeta, asigură-te că o împărtășești cu prietenii tăi și nu uita să ne urmărești pe PINTEREST, pentru că doar așa poți rămâne la zi.

Puteți găsi mai multe rețete delicioase și inspirație sănătoasă pe PAGINA PRINCIPALĂ la rubrica REȚETE.