Legume cocos-ghimbir prajite la tigaie cu creveti si caracatita
cu mult gătit de Alexandru
Ce poți găti cu ingredientele tale!
Rețete aleatoare pentru inspirație
Ingrediente (pentru 1 porție/e)
Cutii de preparare a meselor acum înapoi în stoc!
manual
Spălați și tăiați toate ingredientele. Broccoli și morcovi ar trebui să fie pre-fierți pe scurt. Lasă-l să se absoarbă în apă clocotită sărată timp de 5 până la 10 minute. Apoi, răciți-vă în apă rece (aceasta va păstra broccoli frumoasa sa culoare verde). Dacă folosiți creveți și caracatiță congelați, scoateți-i cu mult timp în avans.
Încălziți uleiul de măsline în tigaie, apoi adăugați usturoiul și ardeiul iute. Fierbe scurt. Apoi se adaugă creveții și caracatița. De asemenea, acestea dau din nou apă. Dar asta nu este o problemă. Întregul lucru este gătit la mediu spre mare timp de 3 minute. Acum adăugați fasolea, ghimbirul tocat și laptele de cocos. Fierbe totul. De îndată ce totul se gătește corect, întoarceți focul înapoi la mediu.
În cele din urmă, adăugați legumele (dovleceii, ardeii și ceapa de primăvară), precum și broccoli și morcovi pregătiți. Pentru puțin mai mult sos, puteți adăuga puțin mai multă apă.
Condimentează și gătește încă 3 minute la foc mediu. Cel mai bine este să închideți tigaia cu un capac. Apoi poate fi servit. Combinația de nucă de cocos-ghimbir este cu adevărat grozavă și este ceva diferit! Distrează-te gătind!
Obțineți toate instrumentele gratuite cu conținut scăzut de carbohidrați
Primesti gratuit Accesați planuri săptămânale, liste de produse alimentare și primiți în mod regulat rețete și oferte noi.