Lemon, o revistă de sănătate a alimentelor pentru detoxifiere și anti-îmbătrânire
Antioxidant, purificator, bun pentru digestie și pentru sistemul imunitar, lămâia are multe beneficii. Atâta timp cât nu îl abuzezi: acest citric la modă este, de asemenea, foarte acid !
Acest citric, care excită papilele gustative, este un aliat prețios al sănătății noastre. Lămâia poate fi gustată, sărată sau dulce, stoarsă sau nu.
Purificați corpul consumând suc de lămâie
Lămâia facilitează producerea de bilă. De asemenea, conține flavonoide, care au o acțiune asupra grăsimilor. Deci, după o masă excesivă, nu ezitați să luați un pahar de suc de lămâie.
Lămâia favorizează o digestie bună
Acidul său citric stimulează sucurile gastrice, ceea ce permite o digestie mai bună, fără greață sau balonare. De asemenea, oferă 2 g de fibre la 100 g, care facilitează ușor tranzitul intestinal.
Prietenul sistemului imunitar datorită vitaminei C
Lămâia conține vitamina C care stimulează sistemul imunitar și ajută la combaterea infecțiilor de iarnă, inclusiv.
Lămâia conține mai mulți antioxidanți
În plus față de vitamina C, lămâia conține mai mulți antioxidanți (limonină, nomilină, erlocitrin, hesperetin etc.) care promovează neutralizarea radicalilor liberi, factori de îmbătrânire.
Are și coaja de lămâie beneficii ?
Virtutile de scădere a colesterolului pectinelor sale sunt recunoscute și întărește rezistența și puterea vaselor de sânge datorită flavonoidelor sale. Pentru coaja, alegem o lămâie netratată, sau chiar organică. În caz contrar, periați-l cu puțin lichid de spălat și clătiți-l pentru a îndepărta cât mai mult pesticid.