Leptina, foamea; KH! Pagina 3 - Metoda LOGI - LOGI, FLEXI-CARB, FLEXI-DIÄT și LIVER FASTING - Că

Acest site folosește cookie-uri. Prin utilizarea site-ului nostru, sunteți de acord că setăm cookie-uri. Informatii suplimentare

Catherine

Aceasta înseamnă supraalimentare constantă sau o singură masă? Sunt de acord cu tine asupra primului punct.

Cu reîncărcări, ideea nu este că te umpli de sus în jos, dar am înțeles că înseamnă că mănânci de la normal la puțin peste normal într-un ciclu de dietă, pentru a evita metabolismul permanent pentru a da semnalul că lipsește mâncarea. Deoarece, conform propriei argumentări a „hipotalamusului plastic”, un deficit de energie constant constant ar avea efecte în cealaltă direcție.

in opinia mea cu toate acestea, accentul se pune întotdeauna pe perioade mai lungi de timp. Dacă mă duc peste bord cu o ocazie pentru că o masă are un gust deosebit de bun și îmi permit o altă farfurie, atunci hipotalamusul meu nici nu își dă seama. Dar acest lucru îmi oferă un „refeed” tipic și nici o supraalimentare constantă.

Sunt de acord cu tine. Cu toate acestea, alimentările tind să fie sportivi foarte disciplinați care îl controlează în consecință. Cu toate acestea, în conceptul LOGI, alimentările nu sunt prevăzute oricum și se recomandă - ca în general - să mențineți deficitul caloric cât mai mic posibil și să vă mențineți mereu Mănâncă sătul ca să nu lași să apară aceste dureri de foame. Văd riscul poftelor alimentare mai mult cu formele de dietă precum „Turbo Low Carb Diet” de Müller-Nothmann sau New York Body Plan de Kirsch, care recomandă să nu consumați mai mult de 800 kcal timp de câteva săptămâni și, de asemenea, face mult sport. „Reîncărcările” vor fi probabil preprogramate. Dar nu asta încercăm să transmitem cu toții aici? Să luăm calea lentă și dificilă către o schimbare durabilă a dietei și să nu urmăm diete pe termen scurt?

face asta? Mereu am crezut că Di Pasquale se referă la alimentările cu carbohidrați?

Probabil că aici nimeni nu crede asta. Dar drăguț că cercetările tale extinse din literatură sugerează și asta.

Aceasta ar trebui să fie o parafrază politicoasă pentru faptul că de multe ori înțeleg doar după a cincea întrebare care ar trebui să fie intențiile declarațiilor dvs. și la ce ajungeți de fapt. De fapt, am vrut să spun că știu fiecare cuvânt din textele tale, dar propozițiile de multe ori nu au sens pentru mine. Ca persoană autocritică, am ajuns la concluzia că probabil nu mai sunt în măsură să te urmez la acest nivel „extrem de științific”. Dar dacă spuneți că nu este cazul, poate fi doar din cauza liniei de gândire mai puțin stricte. Mă calmează din nou.

Salutări și fără supărare
Catherine

Această postare a fost deja editată de 1 ori, ultima dată de katharina (2 august 2005, 9:56)

Da, este similar și mult mai detaliat în articolul din Ärzteblatt. (nu trebuie să fie întotdeauna engleză)

Original de markarian
d.) se presupune că depozitele de grăsime (cel puțin parțial) apar prin sistemul nervos central (.)

. Și, de dragul meu, DGE ar trebui să pretindă că obțineți grăsime din grăsimi (sau din mai mult de 30% grăsimi din mâncarea dvs.? Asta este starea de fapt?)
La rândul meu, categoric nu cred

Acest articol se potrivește ambelor comentarii.
Wissenschaft.de/sixcms/detail.php?id=155133
Acesta este de fapt motivul celor 30%? Altfel chiar nu am găsit nicăieri o justificare științifică pentru acest număr.

Această postare a fost deja editată de 1 ori, ultima dată de T0M (2 august 2005, 11:39)

markarian

SALUT, TOM:
nu, ei bine, puteți vedea că așa-numiții oameni de știință îmbină doar lucruri ciudate: cu greu mai bune decât afirmațiile mele
un- Nici nu primesc bani pentru asta (poți fi insultat pentru asta, pentru că ești confuz și neștiințific, ei bine, nu contează)
unde sunt curbele de măsurare ale lui Siggi? Măsurătorile sunt singurul lucru pe care te poți baza.

Bună ziua Siggi: Aveți medici în clubul dvs.: măsurați nivelul de leptină? Hm? du-te de ori?

Altfel ar fi interesant dacă există metode de „resetare” a informațiilor „stocate” în hipotalamus prin anumite diete.

Această postare a fost deja editată de 1 ori, ultima dată de markarian (4 august 2005, 7:17)

Catherine

Conținutul de 30 la sută de grăsime ar avea sens numai dacă conținutul de grăsimi din dietă ar avea o influență asupra trigliceridelor din sânge. Articolul este din 2001. Între timp, însă, faptul că LowCarb scade conținutul de trigliceride mult mai mult decât LowFat este unul dintre puținele lucruri recunoscute în general. În ceea ce privește trigliceridele și leptina, văd problema mai mult în valoarea pragului. Îmi imaginez că nivelul hormonilor oamenilor funcționează la fel de similar cu un termometru. Cu un termometru clinic nu puteți măsura temperaturi care depășesc 45 de grade. Transferat către mine, acest lucru înseamnă că toate mecanismele de reglementare umane funcționează minunat într-un domeniu destinat în primul rând prevenirii foametei. Dintr-un anumit exces de greutate și astfel o anumită cantitate permanent excesivă de trigliceride, zahăr din sânge, leptină etc. „instrumentele” nu mai reacționează și, prin urmare, nu mai sunt potrivite pentru reglare.

Original de Katharina
@ t0M:

Când este, cred că nu contează. Ceva de genul acesta ar putea fi scris și astăzi. Pentru mine, acesta este doar un alt exemplu de considerare extrem de unilaterală a proceselor extrem de complexe. Am observat doar 30% și m-am întrebat dacă DEG s-ar putea referi la el când vorbește de 30%?

Cealaltă idee despre tine mi se pare foarte interesantă. La fel ca și dumneavoastră, îmi pot imagina că corpul nostru este pur și simplu copleșit într-o situație precum obezitatea extremă, deoarece, din punct de vedere evolutiv, nu a dezvoltat niciun mecanism de reglementare pentru un astfel de caz.

@markarian.
Cum ați dori să se reseteze hipotalamusul? Imediat după naștere? sau direct în pubertate?

Această postare a fost deja editată de 1 dată, ultima dată de T0M (4 august 2005, 14:46)

Catherine

Da putea. Dar numai dacă cercetătorii ignoră descoperirile care au fost făcute în special în ultimii 3 ani. Cercetătorii de la acea vreme, pe de altă parte, pot fi creditați cu faptul că probabil nu știau nimic mai bun.

markarian

dacă nu este așa cu 30% grăsime (și sunt convins că 30% conținutul de grăsime din alimente este "clocotit"), ar putea fi timpul să cercetăm din nou, ceea ce provoacă valori foarte slabe ale trigliceridelor (datorită fructozei? cu siguranță nu numai.)
atâta timp cât nu știi exact, nici nu trebuie să mergi să spui ceva despre 30% grăsime

@TOM
Aș seta pur și simplu resetarea, astfel încât să puteți lucra din nou după ce vă simțiți foame și foame
nu contează când se referă asta

recunoaște și DGE? Cred că nu este la fel de general recunoscut pe cât îl generalizați aici
este încă în discuție dacă cel mai ieftin este un conținut scăzut de carbohidrați sau cu conținut scăzut de grăsimi sau o combinație a acestora

voi, lăsați-i pe alții să-l citească, să se gândească la declarații „foarte criptate științific”, conectați-vă ceva, dar apoi discutați-l în continuare (în timp ce lucrez cu lucruri atât de incoerente, nu?)

Mauro povestește despre Refeeds @ 10.000 kcaL: Nu vrei să-mi spui că nu este o masă excesivă masivă și că nu are nimic de-a face cu disciplina

De altfel, nu pretind că pot ajunge mereu la subiect într-un mod atât de coerent și absolut de înțeles: nici eu nu sunt o mașină

unde sunt aici postările informative ale hulitorilor?

nefavorabil Imi imaginez următoarele: deficit de dietă-deficit prea lung-leptină scăzută-> foame dulce-> atac de dulciuri-> trigliceride rele-> mecanism de saturație crește/pofta de mâncare crește pentru dulciuri, deoarece leptina mai rău prin sângele creierului .-> conștiință proastă -> Frustrare-> mai multă mâncare și apetit pentru mâncare „nesănătoasă”
etc etc etc
ar fi doar un „cerc vicios” cu fundal: „cum mă distrug sistematic prin dietă” poate fi mult simplificat, dar nu mi se pare complet nehotărât acum
Acest lucru, desigur, pentru cazul simplu și, eventual, și cazul exagerat că cineva exagerează deficitul

Această postare a fost deja editată de 6 ori, ultima dată de markarian (5 august 2005, 6:52)

markarian

chiar și cu riscul de a fi îmbrăcat cu ouă leneșe de pe forum, acum extind discuția cu mine

* Mod speculații *
nu, în regulă
poate arăta ca mâncarea care stimulează pofta de mâncare (* ghrelin, ghrelin *) (așa îmi place total nestiintific) ar putea contribui, de asemenea, la "inducerea" eliberarii GH din glanda pituitara?

hipofiza este așa, nu:
umm.edu/endocrin/pitgland.htm
probabil atașat la hipo și GHRH generat din hipo de asemenea Distribuția GH în hipofiză?!
Declarația ar fi de ex.
Privarea de somn -> Grelină în sus (există măsurători, pentru că stimulează direct GH (glanda pituitară) în sus -> crește prin GH (hormon de creștere)

adică s-ar putea să câștigați sau să pierdeți în greutate cu același aport de energie (sau nici una, nici alta) numai în funcție de grelină?
este posibil ca nu numai valoarea integrată pe parcursul zilei să facă diferența, ci și pur și simplu atunci când diferențiați o curbă de măsurare în funcție de timp
adică de exemplu. Integrala de profil zilnic Ghrelin oferă aceeași valoare, dar cu
Exemplu:
Cazul a.) Există fluctuații mai mari în profilul de grelină și în
Cazul b.) Fluctuații mai mici, dar nivel de bază mai ridicat (dar totuși sub „pragul poftei de mâncare”, dacă există valori de prag * puzzle *.
Integral oferă aceeași valoare, dar diferențialul în timp nu
atunci s-ar putea lua în considerare, de asemenea, dacă efectele neliniare de ex. joacă, de asemenea, un rol sau dacă de ex. Valorile pragului de grelină sunt acolo, mai sus atunci există o scădere (de exemplu, cazul a cu valori de vârf mai mari) sau sub nu etc.

De exemplu, dacă mâncați în așa fel încât pofta de mâncare să vă fie controlată (de exemplu, cu conținut scăzut de carbohidrați sau orice altceva) și este ușor să renunțați la anumite alimente (ok nu este întotdeauna cazul), grelina este atât de sub control încât grăsimea este cel puțin depășită această „cale” nu este încurajată
Acest lucru înseamnă că cu cât trebuie să te duci mai puțin împotriva psihicului (= poftei de mâncare) pentru a menține aportul alimentar la un nivel acceptabil, cu atât este mai mic riscul consumului de GH pentru hipofiza cu grelină?

-hm, gând absurd sau?

da, și mai îngrijorător:
ce se întâmplă dacă leptina și grelina nu se mai potrivesc cu momentul?
deoarece în cazul ideal ar trebui să fie astfel încât să îți fie foame mai întâi și apoi să ai un apetit ajustat în timp ce mănânci.
Dacă profilul leptinei și grelinei s-ar schimba unul împotriva celuilalt în termeni de timp, adică pofta de mâncare vine numai după ce a mâncat sau prin mâncare, îmi imaginez, de asemenea, că sunt relativ inconfortabil în ceea ce privește echilibrul excesiv de kcal, wa?
Este posibil ca o schimbare de 30 de minute de la grelină la leptină să fie suficientă, astfel încât pofta de mâncare să apară cu adevărat numai după ce ați mâncat?
Nu știu
* modul de speculare dezactivat *

Această postare a fost deja editată de 8 ori, ultima dată de markarian (6 august 2005, 8:04)

markarian

aici hormonii din glanda pituitară, promovați de așa-numiții hormoni care eliberează din hipotalamus:

Tirotropina (TSH) (sună suspect ca tiroida, nu-i așa?)
Prolactină (prin TRH, PRF)
Adrenocorticotropină (sună ca cortizol, nu?)
beta-lipotropină
hormon luteinizant
hormonul foliculostimulant
Somatotropină

inhibate de hormonii hipotalamici inhibitori sunt:

Prolactina
Somatotropină
Tirotropina
hormon stimulator al melanocitelor
și
-Eliberarea prolactinei prin glanda pituitară este inhibată de dopamină (nu o peptidă!)

Sursa: „Neuroștiințe”, o introducere, E. R. Kandel, J. H. Schwartz, T. M. Jessel, Spektrum akademischer Verlag 1995, pagina 616

Deci poate că nu mai este la curent
M-am cumpărat pe atunci într-un acces mai profund

Apropo, un mic gând: Fumatul crește nivelul dopaminei în calea mezocorticolimbică (a se vedea cartea la care se face referire mai sus, pagina 639
acum nu știu - înseamnă asta că fumatul inhibă și eliberarea prolactinei, deoarece dopamina acționează ca un hormon inhibitor pentru glanda pituitară?
sau nivelul dopaminei din calea mezocorticolimbică nu prezintă nicio preocupare pentru glanda pituitară?

Această postare a fost deja editată de 1 ori, ultima dată de markarian (7 august 2005, 6:30 am)