Les Assiettes de Sophie, rețete dietetice keto; sărac în carbohidrați

Sophie Gironi • Antrenor certificat The Nutrition Network ™ ️, specializat în diete ketogenice și cu conținut scăzut de carbohidrați.

Ați încercat totul și nu pare să slăbiți sau să vă stabilizați ?

Vă pot însoți în schimbarea dietei și vă ajută să pierdeți în greutate în mod durabil, în propriul ritm și în conformitate cu constrângerile dvs. !

Începi? Citiți acest lucru mai întâi 👇🏻

întrebări frecvente

Pentru a înțelege principalele principii ale dietei reduse cu carbohidrați, diferențele dintre dietele ceto, carbohidrați scăzuti, LCHF, cu conținut scăzut de IG, măsurile de precauție care trebuie luate și beneficiile reducerii zilnice a zahărului.

Ghidul Keto & Lowcarb

Pentru a merge mai departe în înțelegerea dietei keto și a efectelor acesteia și implementarea durabilă a dietei care vi se potrivește în funcție de obiectivele dvs. (scădere în greutate, sănătate, performanță).

Keto în practică

Pentru a facilita adoptarea zilnică a unei diete reduse în carbohidrați, ceto sau carbohidrați reduși, datorită unei serii de imagini practice care vă vor ajuta să adoptați obiceiurile corecte în dieta zilnică.

Sunteți nou în dietele cu conținut scăzut de carbohidrați? Vă recomandăm să consultați această pagină „Totul despre dieta ketogenică” pentru a afla mai multe. !

Descoperă sfaturile mele bonus

Video: postul ketogen

„Sfaturile bonus” sunt extrase din viețile săptămânale rezervate de obicei participanților la programul meu, pentru a trece peste fundamentele dietelor cu conținut scăzut de carbohidrați. Astăzi vă împărtășesc.

Video: diferitele diete cu conținut scăzut de carbohidrați

Video: mâncare permisă, da, dar nu după bunul plac !

Inaugurarea unei noi secțiuni, „Sfaturi bonus”: extrase din evenimente live săptămânale rezervate de obicei participanților la programul meu, pentru a trece peste fundamentele dietelor cu conținut scăzut de carbohidrați.