Putem pierde grăsime fără să slăbim
de aubertkilian1 pe 13.06 14:27
Putem pierde grăsime fără să slăbim ?
de Paddy92 pe 13.06 16:52
Putem pierde grăsime fără să slăbim ?
de Jacques1 pe 21.11 12:44
Jacques 48 de ani 11 luni de muscu. acasă
Am emis o ușoară nuanță la ceea ce spui .
dacă pierdeți o cantitate mică de greutate și dacă, în același timp, câștigați mușchi, câștigurile musculare pot ascunde o pierdere în greutate, deci mai multă grăsime .
întrucât mușchiul cântărește mai mult decât grăsimea .
În cele din urmă, am impresia că am pierdut burta în 1 lună și jumătate, cu atât mai mult când am început, prin simpla pierdere de 1 kg, iar rata de masă a grăsimii a scăzut. în cele din urmă după ce pielea mea se pliază.
Am și impresia că am câștigat mușchi.
dar îmi pot schimba metoda de antrenament .
acum îmi ciclez antrenamentul, progres foarte important în 2 luni .
iar pentru abdomenele mele am renunțat să fac 3x 80 rău pentru a face 4 x 20 foarte bine.
Pur și simplu am căutat pe google: cum să faci crunch-urile.
Da, de asemenea, folosesc o ruletă abdo de 3 săptămâni, în plus