Lexic de sănătate ulei de ficat de cod
Supliment alimentar de valoare
Lexic pentru sănătate: Ulei de ficat de cod
10 decembrie 2019 - 14:01
Ulei de ficat de cod - ușor de digerat și sănătos
Pentru a face ulei de ficat de cod, ficatul diferitelor tipuri de pești precum codul, codul sau eglefinul este proaspăt prelucrat. Lichidul liniștit are o culoare galben-maroniu și un gust de pește, care necesită multă obișnuință. Vitaminele D, E și A conținute în uleiul de ficat de cod *, precum și acizii grași nesaturați îl fac un supliment alimentar valoros.
Ingrediente valoroase din ulei de ficat de cod
Vitamina D este vitală, dar nu poate fi produsă de organismul uman. Deci, trebuie ingerat cu alimente sau prin lumina soarelui. Dacă acest lucru nu se întâmplă, apare o deficiență de vitamina D, care perturbă creșterea la copii și, în cel mai rău caz, duce la înmuierea oaselor (rahitism).
Vitamina A este, de asemenea, cunoscută sub numele de retinol. Vitamina liposolubilă se găsește numai în produsele de origine animală. Oamenii au nevoie de el pentru creșterea și regenerarea propriilor celule ale corpului. Vitamina A previne, de asemenea, deteriorarea celulelor și promovează o bună viziune. Chiar și cu acizii grași omega-3, corpul nu se poate alimenta singur. Acestea contracarează inflamația și facilitează fluxul sanguin. Nivelul colesterolului este influențat pozitiv de acestea și bolile cardiovasculare sunt reduse.
Vitamina E previne îmbătrânirea pielii prea repede și contribuie la un aspect sănătos și proaspăt. Vitamina E conține mulți antioxidanți importanți, care sunt responsabili pentru eliminarea radicalilor liberi din corpul uman. Dar ajută și la vindecarea rănilor și reduc cicatricile pe piele.
Ulei de ficat de cod - folosit de mii de ani
Uleiul din ficat de cod * era deja folosit în antichitate. În acel moment, medicii îl foloseau pentru a inhiba inflamația. Uleiul de ficat de cod a devenit foarte popular la începutul secolului al XX-lea. A fost atribuită creșterii și proprietăților sale de susținere a sistemului imunitar și sa considerat că este un produs care stimulează metabolismul.
Ulei de ficat de cod - doza potrivită
Uleiul de ficat de cod a fost văzut ca o componentă esențială a nutriției copiilor, mai ales după război. În acel moment, totuși, nu era încă posibil să se determine cu exactitate conținutul de vitamine din uleiul de pește. Prin urmare, nu s-a putut doza exact uleiul de ficat de cod. Cu toate acestea, acest lucru prezintă unele pericole, deoarece prea multe din anumite vitamine pot duce la hipervitaminoză.
Când a devenit cunoscut faptul că unele dintre vitaminele conținute în uleiul de ficat de cod erau de fapt otravă pentru organism și puteau provoca tulburări digestive, modificări ale vaselor de sânge și depozite de calciu pe rinichi, povestea de succes a uleiului de ficat s-a încheiat temporar. Oamenii de știință au cerut ca uleiul de ficat de cod să fie administrat sub supraveghere medicală.
Uleiul din ficat de cod face mult bine
În ciuda tuturor, uleiul de ficat de cod poate fi clasificat ca fiind util. Promovează creșterea musculară și reînnoirea celulelor, scade tensiunea arterială și proporția lipidelor din sânge și susține vederea. De asemenea, are un efect preventiv asupra bolilor copilăriei, osteoporozei și depresiei. Este utilizat pentru frecarea bolilor articulare. 100 de grame de ulei de ficat de cod conțin:
Notă importantă: Acest articol conține doar informații generale. Utilizarea preparatelor cu vitamine și a suplimentelor nutritive nu este întotdeauna utilă și vă poate dăuna chiar dacă dozajul sau combinația sunt incorecte. De aceea, solicitați sfatul unui medic sau farmacist. Femeile gravide ar trebui să vorbească cu ginecologul lor. Preparatele vitaminice și suplimentele nutritive nu înlocuiesc o dietă sau un stil de viață sănătos.
* Lucrăm cu linkuri de afiliere în această postare. Dacă cumpărați un produs prin aceste linkuri, vom primi un comision de la furnizor. Nu există costuri suplimentare pentru dvs. Bineînțeles, depinde de tine unde și când cumperi un produs.