Lexic dietetic; Figura bikini; Pagina 2

Slăbi? Cu bucurie, dar nu la dietă!

Frumoase cuvinte

Ajutoare inteligente

Mă bucur să citesc

Roșii umplute cu șuncă serrano și spanac

Ingrediente pentru patru porții

  • 4 roșii de carne de vită
  • 300 g spanac, curățat și spălat
  • 2 foi de sunca Serrano
  • 1 lingură migdale tocate grosier
  • 1 lingură ulei de măsline
  • 3 linguri suc de portocale
  • coaja de portocala rasa
  • piper

pregătire

  1. Preîncălziți cuptorul la 200 ° C.
  2. Pune migdalele tocate într-o tigaie antiaderentă la foc mediu ...

Tofu thailandez picant

Ingrediente pentru două porții

  • 300 g tofu (brânză fermă de soia)
  • 1 linguriță ulei de rapiță
  • 2 lingurite de sos de soia
  • 1 linguriță ulei de arahide sau ulei de rapiță
  • 1 bucată mică de ghimbir (aproximativ 2 cm)
  • 1 cățel de usturoi
  • 2 ardei iute
  • 150 g ciuperci shiitake sau ciuperci stridii
  • ½ ardei gras verde
  • 60 g mazăre de zahăr
  • 3 lingurite de sos teriyaki
  • 2 linguri frunze de coriandru tocate sau ...

Pateuri de spelta cu branza

Ingrediente pentru două porții

  • 150 g fulgi de spelt
  • 3 ouă
  • 150 g brânză Emmental
  • sare si piper
  • 3 ceapă de primăvară
  • Un cățel de usturoi

figura

pregătire

  • Tocați ceapa de primăvară și transpirați-o
  • Se rade brânza și se amestecă cu ouăle, fulgii de vrajă și ceapa de primăvară pentru a forma un aluat
  • Adăugați cățelul de usturoi la amestecul de spelt.

Cele mai frecvente trei intoleranțe alimentare

Medicii descriu reacțiile nedorite ale sistemului digestiv la anumite alimente drept intoleranță alimentară.

Distribuția intoleranțelor alimentare este variabilă din punct de vedere geografic. Trei tipuri de intoleranță alimentară sunt esențiale pentru Europa Centrală:

Dieta Sears (Dieta Zonei)

Barry Sears este omonimul dietei Sears, cunoscută și sub numele de dieta zonei. În cărțile sale, Barry Sears pledează pentru a acorda mai multă atenție raportului dintre proteine ​​și carbohidrați în nutriție decât puterii calorice (conținutului de energie) al alimentelor.

Dieta Sears nu se referă în primul rând la scăderea în greutate ...

12 obiceiuri care te îngrașă

uită la TV

Vizionarea extensivă a televiziunii are o influență puternică asupra creșterii în greutate. Cercetări recente au arătat că persoanele care se uită la televizor în medie în jur de două ore pe zi sunt mai susceptibile de a deveni supraponderale decât cele care se uită la televizor doar o jumătate de oră pe zi ...