Leziuni în dansul hip-hop - B-Centre École de danse Annecy
Iată câteva conținut informativ pentru Bboys/Bgirls !
Sunt menționate în acest document concepte esențiale pentru orice Bboy din ochii mei (noștri): cunoașterea de sine și a potențialului fizic, capacitatea de a-și asculta corpul, de a-și adapta antrenamentul și dansul la particularitățile sale ... morfologice ...
Articolul susține că oferă soluții pentru orice dansator care caută modalități de a ajunge la „nivelul următor”.
Nimic nu este revoluționar în acest document; nu veți găsi formule magice doar o reflectare a unui Bboy matur.
Prin urmare, pentru Bboys și mai ales pentru cei mai tineri
Când începeți studiul dansului, este obișnuit să auziți că aveți nevoie de un corp perfect [pentru o astfel de practică]; cuvinte care chiar mi-au luat mintea de mult timp.
Treptat, mi-am dat seama că nu exista de fapt un corp perfect, conceput pentru a interpreta dansul. Din acest motiv și întrucât fiecare corp este diferit, întrucât fiecare cu morfologia sa are propriile nevoi, trebuie să știm cum să avem grijă de corpul său.
Obiective specifice pentru un Bboy
Întreaga comunitate [Bboying] trebuie să țină cont de evoluția tehnică a disciplinei noastre. Acest punct precis devine treptat obiectivul principal al școlii mele unde preferăm să dansăm cu conștientizare, onestitate și claritate.
Acesta este unul dintre motivele pentru care nu este neobișnuit să ne vezi în gemuri desculțe. Fiecare dintre noi are motive diferite pentru a face acest lucru, dar principalul este tehnic. Știm că, dacă ne rănim pe noi înșine, dacă ne rănim pe noi înșine, din punct de vedere tehnic ceea ce facem este greșit. Este necesar să se atingă nivelul tehnic, etapa în care mișcările nu mai fac zgomot și nu mai fac rău.
Considerăm, eu și grupul meu, ceea ce facem ca Dans [în sensul nobil al termenului].
Prin urmare, în vederea profesionalizării, avem obligația de a acorda atenție acestor întrebări și de a disemina un alt tip de limbaj (deși acest lucru nu este ușor, sunt de acord). M-am săturat că nu ne văd ca artiști, că ne exclud din această artă: Dansul.
Într-un fel, îi înțeleg: sunt obișnuiți să vadă Bboys căzând, care nu sunt curați în mișcări, care fac zgomote uriașe când lovesc pământul etc. Prin urmare, este de înțeles că ei nu ne iau în considerare și că rolul nostru este limitat la fundal. Ne datorăm să schimbăm mentalitățile din această țară și să impunem Bboying ca artă cu tehnica noastră, cultura noastră, ambițiile noastre, colaborările noastre ...
În restul articolului, voi prezenta o serie de puncte care ne pot ajuta.
Cauzele principalelor leziuni din Bboying
Când încercăm să stabilim cauza unui prejudiciu, prima întrebare care trebuie pusă este: ce eroare tehnică a dus la acest prejudiciu, la această cădere ?
Numai după ce ați răspuns la această întrebare, se va trece la un diagnostic corect și la stabilirea tratamentului adecvat, mijloace de remediere a prejudiciului. Scopul trebuie să fie atât cea mai rapidă recuperare posibilă, cât și prevenirea recurenței, repetarea aceleiași leziuni.
Cele mai frecvente leziuni la Bboys afectează:
Coloana vertebrală, genunchii, încheieturile mâinii, umerii și gleznele.
Una dintre cele mai frecvente afecțiuni este un disc herniat (dezlegarea discurilor de joncțiune în partea inferioară a spatelui, legată de vânătăi).
Cel mai rău: o mare parte a rănilor dintre Bboys ar fi putut fi evitate, luând măsurile de precauție necesare.
Una dintre principalele defecte ale băieților este nerăbdarea.
Nu știm să așteptăm suficient de mult înainte de a relua antrenamentul [în caz de accidentare].
Dacă nu știm cum să ne oprim, atunci este cel puțin o chestiune de adaptare a recuperării.
Trebuie să învățăm să ne asumăm responsabilitatea pentru răni și să ne luăm timpul necesar pentru a le vindeca. Dacă ne forțăm corpul, acesta va genera leziuni recurente.
Atunci trebuie doar să profităm de accidentarea noastră și să lucrăm pe alte piese, alte lucruri care ne vor îmbogăți dansul. Din orice experiență, chiar și cele mai rele, lucruri bune pot veni.
Din experiența profesională și a prietenilor mei, pot spune că am făcut întotdeauna progrese, chiar răniți.
Acesta este cazul, de exemplu, al unui prieten care și-a rupt ligamentele încrucișate și și-a rupt meniscul în genunchiul drept în timp ce juca fotbal; medicii îi prescriseră un an fără sport, cu piciorul gipsat. Ce s-a întâmplat cu acest prieten? Crezi că a avut depresie ?
Cu totul invers. El a atras forță din această experiență și a început să lucreze la fazele sale (mișcări de putere) fără a fi capabil să-și îndoiască piciorul, într-o distribuție. De asemenea, a profitat de ocazie pentru a studia Bboying (pașii, istoria, diferitele practici, stilurile de dans și formele de lucru) și toate acestea, legate de dragostea sa pentru cultură, i-au permis să progreseze enorm: realizase, când și-au eliminat distribuția, un nivel semnificativ mai mare decât îl avea înainte.