Leziuni sportive Leziuni la genunchi în sport - ce sunt unele și cum sunt tratate
Genunchiul este una dintre cele mai complicate articulații și este foarte predispus la accidentare, mai ales atunci când faci sport. Ce leziuni la genunchi există? SPORT1 explică.
Umarul și genunchiul sunt cele două articulații cele mai complicate din corpul uman și, prin urmare, sunt foarte predispuse la rănire. Deoarece alergarea este o parte dominantă a aproape tuturor disciplinelor din sport, genunchiul este mai des responsabil pentru leziuni grave decât umărul.
Ce leziuni la genunchi apar în sport? Și ce opțiuni de tratament există? SPORT1 oferă o prezentare generală a celor mai frecvente leziuni la genunchi cu simptome și cauze și răspunde la cele mai importante întrebări.
Ruptura ligamentului încrucișat - simptome, cauze, terapie
Există două ligamente încrucișate în genunchi - un ligament încrucișat anterior și un ligament încrucișat posterior. Dacă ligamentul încrucișat se rupe, unul sau ambele ligamente se vor rupe. În medicină, se face distincția între o ruptură a ligamentului anterior, posterior și încrucișat. În plus, un ligament încrucișat se poate rupe parțial sau complet.
O durere severă la nivelul articulației genunchiului poate apărea ca simptom în momentul accidentului. Cu toate acestea, nu se poate exclude faptul că leziunea ligamentului încrucișat nu are dureri, mai ales dacă nu există leziuni însoțitoare. Ca urmare, este posibil ca acesta să nu fie recunoscut imediat. În mod tipic, totuși, o ruptură a ligamentului încrucișat este asociată cu traume severe de răsucire, umflături, durere și incapacitate de a exercita sau instabilitate. Uneori se aude o crăpătură puternică când se rupe.
O ruptură a ligamentului încrucișat poate fi tratată conservator sau chirurgical. În varianta conservatoare, genunchiul este imobilizat și stabilizat cu o atelă. Apoi, încercați să-l stabilizați prin construirea musculară intensivă. Alternativ, intervenția chirurgicală poate fi efectuată dacă ligamentul încrucișat se rupe. Într-o artroscopie, ligamentul încrucișat rupt este înlocuit de un transplant - de obicei un tendon realizat de corp - printr-o mică tăietură a pielii.
Puteți găsi informații mai detaliate despre ruptura ligamentului încrucișat în SPORT1-Articolul „Lacrima încrucișată a ligamentului: cauze, simptome, terapie”.
Cum se tratează o lacrimă în menisc?
Când meniscul se rupe, discul de cartilaj în formă de C, care există de două ori în genunchi și servește ca amortizor și stabilizator, este deteriorat. Se face o distincție între o ruptură în meniscul interior și exterior, prin care meniscul interior este mai frecvent afectat de leziuni. Cele mai frecvente cauze sunt răsucirea articulației flexate a genunchiului și uzura structurilor cartilajului ca efect secundar natural la bătrânețe. Zgomotele de rupere și crăpături, precum și durerea și umflarea indică leziunea la genunchi.
Lacrima meniscului poate fi tratată prin injectarea unui calmant în articulația genunchiului, precum și prin kinetoterapie. Cu toate acestea, această formă de terapie ajută doar la ameliorarea durerii și nu are niciun efect asupra proprietăților de absorbție a șocurilor ale cartilajului. Acest lucru este deosebit de util la pacienții vârstnici cu modificări ale meniscului din cauza uzurii.
În cazul leziunilor mai grave, cartilajul deteriorat este netezit sau suturat în timpul unei artroscopii. Medicul încearcă să păstreze cât mai mult țesut cartilagin.
Ce trebuie să faceți dacă aveți o rotulă dislocată?
Rotula facilitează întinderea articulației genunchiului și asigură că nu există frecare între mușchii extensori ai coapsei și articulația genunchiului. Dacă rotula saltează lateral din ghid, se vorbește despre luxația rotulei sau luxația rotulei. Motivul pentru aceasta poate fi o cădere pe genunchi sau pur și simplu condiții nefavorabile în articulație.
Leziunea la genunchi se observă prin dureri considerabile. O deformare a genunchiului afectat poate fi, de asemenea, vizibilă dacă rotula se deplasează spre exterior. Alte simptome pot include mobilitate restrânsă și revărsat articular.
În funcție de amploarea luxației rotulei, tratamentul conservator este de obicei suficient. Medicul reglează din nou rotula și apoi stabilizează genunchiul pentru câteva săptămâni cu o turnare, bandaj sau atelă specială. Terapia chirurgicală este de obicei utilizată pentru a preveni dislocarea rotulei. Fragmentele osoase rupte sau cartilajul sunt îndepărtate sau reașezate din genunchi, fisurile din capsula articulară sunt cusute sau capsula genunchiului tratată.
Rotula nu numai că se poate disloca, ci și se poate rupe. O astfel de fractură a rotulei apare de obicei ca urmare a căderii articulației flexate a genunchiului pe o suprafață dură. Dacă fractura este o fractură longitudinală fără schimbări, terapia conservatoare este de obicei suficientă. Genunchiul este imobilizat pentru scurt timp. Urmează mobilizarea rapidă și utilizarea medicamentelor antiinflamatoare.
Cu fracturi transversale și multiple, intervenția chirurgicală este necesară pentru a reconstrui anatomic rotula. Fragmentele sunt fixate cu șuruburi și fire și trebuie îndepărtate într-o a doua operație după ce s-au vindecat complet.
Ce este genunchiul unui alergător?
Genunchiul alergătorului - denumit și în medicină sindromul tractului sau sindromul ligamentului ilio-tibial (ITBS), este durerea de genunchi cauzată de utilizarea excesivă a articulației genunchiului. Sindromul este deosebit de răspândit în rândul alergătorilor. Adesea, sportivii care se luptă cu genunchiul alergătorului suferă de dureri ascuțite la exteriorul articulației genunchiului, care poate deveni atât de severă în timpul alergării încât antrenamentul trebuie oprit.
Genunchiul alergătorului este cauzat de stres excesiv și incorect. Banda iliotibială, o placă tendinoasă care trece de la bazin peste coapsa exterioară până la capul tibiei, freacă oasele, provocând inflamarea țesutului. În plus față de volumele excesive de antrenament, greșelile congenitale, încălzirea insuficientă sau suprafețele prea dure pot fi, de asemenea, declanșatoare.
Cele mai importante măsuri de tratament includ răcirea și administrarea de analgezice. În plus, genunchiul trebuie scutit și ar trebui să se facă o pauză sportivă de aproximativ două până la trei luni.
Ce înseamnă „Triadă nefericită”?
Tradus, „Triadă nefericită” înseamnă ceva de genul „Triadă nefericită”, care descrie bine rănirea care se află în spatele ei. Este o leziune combinată: ligamentul interior, meniscul interior și ligamentul încrucișat anterior sunt deteriorate.
Leziunea este de obicei cauzată de așa-numitul stres valgus, adică atunci când piciorul este într-o poziție în formă de X și genunchiul ușor îndoit este rotit spre exterior cu piciorul inferior în picioare.
Accidentele sportive sunt adesea cauza „Triadei Nefericite”. Schiorii sunt deosebit de expuși riscului, dar accidentarea apare și în fotbal sau handbal. Diagnosticul se face printr-un RMN, care arată, de asemenea, amploarea leziunii.
Tulpini, inflamație și co. - Ce alte leziuni la genunchi există?
Mișcările sacadate pot depăși rapid mușchii sau tendoanele. Ca rezultat, apar tulpini, entorse sau ligamente rupte. Genunchiul trebuie scutit, răcit, ridicat și înfășurat cu un bandaj. Acest lucru nu numai că ameliorează durerea, dar reduce și umflarea.
Dacă tendoanele sunt stresate prea mult, se pot dezvolta inflamații. Declanșatoarele nu sunt doar încărcări incorecte, ci și, de exemplu, încălțăminte greșită. Și aici, regula PECH ar trebui aplicată rapid. Tratamentele cu ultrasunete, benzile kinesio, terapia cu unde de șoc sau terapia cu acid hialuronic pot ajuta, de asemenea, cu tendinita.
O altă leziune la genunchi care este adesea cauzată de exerciții fizice este bursita. Bursele împiedică mușchii, tendoanele și oasele să se frece unul de celălalt. Dacă se utilizează prea mult o bursă, aceasta se poate inflama. Experiența a arătat că este extrem de dureroasă și restricționează mobilitatea.
Primul ajutor: regula PECH
Pentru a menține daunele cât mai scăzute posibil, regula PECH ar trebui utilizată ca măsură de prim ajutor imediat după un prejudiciu.
Regula PECH
-Utilizare: opriți exercițiile imediat după accident și mențineți genunchiul afectat nemișcat
E.-este: Răciți articulația genunchiului pentru a preveni un posibil hematom
C.-Compresie: Aplicați presiune pentru a reduce aportul de sânge la articulația genunchiului pentru a opri umflarea
H-ochlagerung: Ridicați zona afectată pentru a opri sângerarea
Tratamentul conform regimului PECH este destinat prevenirii complicațiilor sau întârzierii vindecării. În cazul leziunilor contondente, cum ar fi vânătăi, tulpini sau luxații, primul ajutor rapid poate reduce semnificativ suferința.