LIA latina

  • coapse viței

400 de calorii arse

Pierzând greutate

Antrenamentul:

Lecțiile de grup cu impact redus (L.I.A.) sunt lecții coregrafiate, punctate de muzică dinamică și motivantă. L.I.A este un amestec inteligent deaerobic si fitness. Este accesibil tuturor, începători sau obișnuiți, indiferent de vârstă. Este recomandat persoanelor care doresc să-și dezvolte rezistența și coordonarea. Nu există impacturi grele, cum ar fi sărituri. Mișcările sunt făcute încet pentru a nu răni articulațiile și tendoanele. Mușchii părții inferioare a corpului (fese, coapse, viței) vor fi deosebit de stresați.