Lift Off - Poledance Academy Frankfurt - CLASA - Pole BASIX (Introducere la Pole Beginner 1) - Eversports

Aflați tehnicile de bază și cum să combinați aceste combinații frumoase cu Franzi. Vă vom arăta primii pași pe stâlp și cum puteți evoca fără efort mișcări frumoase cu tehnica potrivită. Asistență individuală - vă vom ridica acolo unde vă aflați!

Durata: 75 min./Locație: Studio OF-Kaiserlei/Nivel: Introducere în pol și începător 1

Clasa are loc cu 2 sau mai mulți participanți.

Măsurile noastre corona pentru a limita riscul de infecție:

Măsuri generale de protecție:

• Distanța minimă care trebuie menținută între oameni 1,5 - 2,0 metri!

• Dimensiunea cursului este limitată la 1 persoană per dispozitiv de antrenament.

• Mâinile trebuie spălate și dezinfectate după intrarea și înainte de a părăsi studioul!

• Trebuie respectată eticheta de strănut și tuse (strănut/tuse în braț)!

• Vestiarele pot fi utilizate numai individual - vă rugăm să veniți în haine de antrenament.

• Excluderea de la intrarea în studio sau excluderea de la antrenament cu cele mai mici simptome de frig!

• Cerință de mască în studio! Masca poate fi îndepărtată numai în timpul exercițiilor și numai dacă TOȚI sunt la dispozitivul de antrenament sau pe covor.

• Stâlpii și covorașele trebuie dezinfectate de participant cu agentul de curățare (izopropanol) furnizat înainte și după fiecare utilizare.

• Echipamente sportive mici, cum ar fi blocuri de yoga, benzi de cauciuc etc. NU poate fi folosit.

• Fiecare participant își aduce propriul prosop pentru a curăța stâlpii.

• Telefoanele mobile trebuie să fie dezinfectate la sosirea la studio sau să rămână în buzunar!

• Batjocura în timpul antrenamentului este posibilă numai după anunț și atât participanții, cât și antrenorii trebuie să poarte o mască.

• Semnele informaționale și marcajele la distanță sunt clar vizibile.

Intrarea în studio:

• Intrarea în studio este permisă numai prin intrarea personalului și numai cu mască!

• Un singur participant poate intra simultan. Dacă mai mulți participanți ajung în același timp, trebuie să aștepte scurt la intervalele marcate din fața intrării până când participantul anterior a părăsit zona marcată pentru a-și scoate hainele de stradă.

• După intrarea în studio, scoateți-vă hainele de stradă în zona marcată din stânga și apoi spălați-vă și dezinfectați-vă mâinile.

• Luați un prosop și beți cu dvs. pentru a evita mișcări inutile în cameră.

• Dezinfectați salteaua, stâlpul și telefonul mobil și așteptați să înceapă lecția de pe dispozitivul de antrenament.

În timpul antrenamentului:

• Participanții trebuie să rămână pe echipamentul de antrenament și trebuie evitată deplasarea prin cameră.

• Dacă nu sunteți sigur cu privire la trucuri, anunțați antrenorul în prealabil și așteptați și pregătiți-vă pentru ajutor (masca activată!). În niciun caz nu ar trebui să încercați trucul singur, deoarece antrenorul nu este în prezent în măsură să ofere ajutor fizic spontan și fără pregătire.

• Înregistrările cu telefonul mobil sunt posibile doar ca selfie-uri. Vă rugăm să nu cereți altor participanți să facă o fotografie cu telefonul dvs. mobil pentru a preveni contaminarea încrucișată.

Părăsirea instruirii:

• După finalizarea antrenamentului, stâlpii și covorașele trebuie să fie complet dezinfectate de către participanți.

• Participanții trebuie să se spele și să se dezinfecteze pe mâini unul după altul și să intre în vestiar unul câte unul.

• Studioul trebuie lăsat rapid și individual prin intrarea clientului!