Linii directoare de remediere (fizioterapie, fizioterapie PreusseLuebeck)
Nu luați măsuri de precauție - în direct!
Dezbateri legate de dietă, bunăstarea ca sport popular, clinici de control scumpe, pastile împotriva tuturor: nu este de mirare că atât de multă sănătate ne îmbolnăvește. De la Werner Bartens
A trecut la precauție. Alimente combinate consumate. Lăsat la medic pentru a-l verifica. Curs Feldenkrais rezervat. Weekend de wellness aranjat. Urmărirea seminarului de respirație. Pregătirea regimului de post. Valorile de laborator verificate. A cumpărat pământ vindecător, luând carte de osteopatie la casa de marcat. Casa protejată împotriva electrosmogului. După sala de gimnastică la piața săptămânală. În cele din urmă a făcut ceva pentru a curăța din nou sângele. Am băut ceai de detoxifiere. Reabilitarea colonului sa încheiat. A calculat indicele de masă corporală și apoi am vorbit mult timp cu soția despre planurile de dietă. Viața poate fi atât de stresantă, mai ales de o viață sănătoasă.
Oamenii ar putea fi mulțumiți de asta. Antibioticele inventate, chirurgia găurilor de cheie și aparatele auditive au învins variola și ciuma. Mulți pași în tratamentul cancerului, diabetului și depresiei sunt impresionante, chiar dacă progresul în aceste afecțiuni comune este încă în așteptare. Oamenii, cel puțin cei din țările bogate, nu au fost niciodată la fel de sănătoși ca astăzi. De fapt. Pentru că, în același timp, niciodată atât de mulți oameni nu s-au simțit rău, epuizați și copleșiți.
Un studiu din revista Lancet a constatat că cetățenii SUA se simt mai puțin sănătoși decât indienii din statul Bihar - chiar dacă americanii cheltuiesc de multe ori mai mult pentru sănătatea lor și au o speranță de viață mai mare. Psihiatrul Klaus Dörner a calculat iluzia diagnosticului și a stabilit că un absurd 210% dintre germani ar suferi doar de tulburări de anxietate, dependențe, demențe, depresie, atacuri de panică și schizofrenie, dacă adăugați estimări oficiale.
Prea mulți oameni se simt inconfortabili pe pielea lor. Homo sapiens este singura ființă vie care se retrage de bună voie din somn, ignoră ritmul zi-noapte, se copleșește cu stimuli și îmbracă îmbrăcăminte care stoarce sau permite eczemelor să înflorească. Acest lucru nu-i lasă pe oameni în urmă, unii oameni arată de fapt cronic suprasolicitați și trecuți cu vederea. Dar dacă locuiți cu un partener greșit, sunteți nefericiți la locul de muncă și cu greu puteți merge direct din cauza fricii, nici sucul de cătină, nici antrenamentul Kieser nu vă vor ajuta, nici colonul major nu va curăța.
Aproape jumătate dintre persoanele care văd un medic suferă de tulburări funcționale. Sau boli idiopatice. Sau simptome esențiale. Toți acești termeni înseamnă: Nici nu știm de unde provine. Inima se poticnește, capul zumzăie, stomacul se strânge și această durere a întregului corp! Oamenii au, fără îndoială, simptome. Ei suferă, dar nu se găsește un motiv organic. Medicii știu că suferința este adesea exprimată fizic. Dar doar câțiva medici desfășoară rețeaua de relații proaste și viața de zi cu zi frustrantă. Durează în medie șase ani pentru ca pacienții să găsească ajutorul de care au nevoie în psihosomatică sau în alți medici competenți.
Înainte de aceasta, au supraviețuit multor examene. Organele tale sunt măsurate și iluminate. Ceva se găsește întotdeauna. Nu există oameni sănătoși, ci doar persoane care nu au fost examinate suficient de amănunțit. Acest motto nu este cinic, ci o piatră de temelie a sistemului nostru de sănătate. Fiecare medic știe deviza, unii o fac ideea lor de afaceri. UBO - Obiecte strălucitoare neidentificate - sunt cunoscute de mult în neurologie. Acestea sunt pete luminoase neclare în imaginea de rezonanță magnetică a creierului. Aproape niciodată nu au o semnificație patologică, dar justifică numirea iminentă de control.
Piața sănătății beneficiază de o treime de nevoi: unei societăți dependente de terapie i se oferă o industrie în plină expansiune a suferinței de bunăstare și alinarea suferinței pentru fiecare situație din viață. Medicii întreprinzători ajută la patologizarea CV-urilor de la leagăn la mormânt. Diagnosticele sunt disponibile pentru toată lumea. Ceea ce a fost considerat normal este acum declarat de medicament că are nevoie de control și tratament.
Nu uita de sex. Prea puțină dorință? Pastilele și comprimatele reci nu ajută la tulburarea hipoactivă a dorinței sexuale la femei. Dar suferința este numită și încorporată în rândul bolilor inutile. În curând vor exista broșuri de îngrijire a sănătății, precum cele de la medicul dentist, pentru a documenta fluctuațiile libidoului pentru compania de asigurări de sănătate.
Astfel încât să nu apară neînțelegeri: nu doar medicii vorbesc cu oamenii bolnavi și îi îmbolnăvesc cu diagnostice uneori periculoase. De asemenea, pacienții fac prea multă muncă și au cerințe prea mari. Dacă genunchiul doare în timpul exercițiului, oamenii sănătoși aleargă pentru o artroscopie, care este adesea la fel de inutilă, pe atât de riscantă. Copiii de cincizeci de ani au implantat un șold nou pentru că vor să alerge maraton. Nicio intervenție chirurgicală nu a văzut o astfel de creștere și schimbare a imaginii ca reînnoirea capului femural, odată ridiculizată ca o operație greisen. Corpul nu funcționează ca o mașină în care o piesă de schimb recuperează vechile capacități. Preocuparea dulce pentru sine și o nebună de prevenire de neoprit duc la faptul că prevenția cuprinde și acele domenii ale vieții care nu au fost încă preluate de medicină. Sănătatea precum dragostea și fericirea este o stare de uitare de sine. Dacă este interogat în mod constant, a dispărut. Nu este relaxant. Cu alte cuvinte: dacă luați măsuri preventive permanente, nu vă puteți apleca niciodată înapoi.
Și astfel oamenii se reped în timpul liber în căutarea păcii interioare. Niciun animal nu face sport. Milioane de sportivi amatori, pe de altă parte, se expun la diverse riscuri. Exercițiul este cel mai natural lucru din lume, dar chiar și cei care fac mișcare în mod regulat se comportă adesea nerezonabil. Cercetătorii în medicina sportivă au descoperit că 60% dintre alergătorii amatori aleargă prea repede. Deoarece nu fac suficient jogging, se stimulează la exces: oricine depășește sportul de rezistență, însă, se privește de efectul de antrenament, riscă uzura rapidă, epuizarea cronică și deteriorarea inimii.
Este incontestabil că sportul de anduranță poate promova sănătatea și prelungi viața - dacă se face corect. Opt ani de viață pot fi câștigați prin alergare moderată regulată, înot sau ciclism. Cu toate acestea, ar trebui să vă placă sportul, deoarece timpul suplimentar de viață este petrecut pentru antrenament. Nu toată lumea poate cântări riscurile în mod sobru, precum Niklas Luhmann. „Vă urmăriți zi de zi prin pădure pentru a vă menține sănătos și, în cele din urmă, să vă prăbușiți în avion”, a scris sociologul în „Sociologia riscului”. Nu este vorba despre o cântărire sobră, ci despre credință. Bisericile sunt goale, sălile de așteptare sunt pline. Munca pentru bunăstare a devenit de mult un substitut pentru religie. Nu este clar dacă centrele de fitness sau ambulanțele servesc drept catedrale moderne. Antrenorii transversali, dietele grupurilor de sânge și postul de putere sunt cu siguranță stații de fitness adecvate pe cursul preventiv dintre cer și iad.
Greutatea corporală este, de asemenea, venerată ca un fetiș. Nu are nimic de-a face cu raționalitatea. Mesajul medicilor din ultimii ani este clar: persoanele supraponderale ușor sau moderat trăiesc mai mult și se îmbolnăvesc mai rar decât contemporanii slabi. Ușor supraponderal este ideal din punct de vedere medical. Prin urmare, ar trebui să o numim greutate ideală sau să ștergeți termenul iritant - precum și greutatea normală.
În ciuda lipsei de dovezi științifice, pericolele creșterii în greutate sunt invocate în mod repetat de laici și medici. O industrie alimentară gigantică și alimentară prosperă prin a-i face pe oameni să se simtă vinovați și să amenințe sănătatea. Dar mortalitatea este mai mare la persoanele subponderale și foarte obeze. Există mai puține decese în rândul celor care sunt supraponderali ușor până la moderat decât cei cu greutate normală. Persoanele dolofane se recuperează mai repede după operație și sunt mai puțin predispuse la infecții.
De asemenea, ar fi lăudabil să examinăm credința în onorabilul comerț cu instalatori și lucrători la canalizare. Milioane de euro se câștigă anual cu ceaiuri, sucuri și pulberi pentru detoxifiere. Agenții de curățare a colonului și a vaselor de sânge sunt bestseller-uri. Acum, tendința către curățenie a cauzat mult rău. În corp ar fi fatal. Cu excepția topirii minereului, nu există zgură - nimeni nu a văzut-o vreodată. Curățarea intestinelor ar fi periculoasă, deoarece miliarde de bacterii reglează digestia și nu am putea trăi fără ele. Nu poți sufla prin vene și mezentere ca o conductă de dren înfundată. Nu este atât de simplu. Discuția despre hiperaciditate este, de asemenea, o prostie. Celulele și organele noastre ronțăesc singure la o valoare constantă a pH-ului. Nimic nu trebuie tamponat într-un mod de bază. Doar croiala de genti te poate enerva.
De câțiva ani încoace, industria de screening a descoperit tumorile și, cu sprijinul vedetelor B, s-a aruncat asupra detectării precoce. Ar fi frumos să vindeci cancerul descoperindu-l mai devreme. Dar nu este atât de ușor. Unele dintre tumori cresc atât de malign și rapid, încât diagnosticul precoce și terapia agresivă nu prelungesc viața, ci prelungesc suferința. O a doua parte crește atât de încet și inofensiv încât oamenii nu ar observa-o niciodată. Dacă aceste cursuri ușoare sunt descoperite, se limitează la daune fizice, deoarece adesea urmează teste și tratamente invazive. Numai cu cea de-a treia formă de tumori există șansa de a vindeca oamenii prin prinderea precoce a cancerului. Critica unei pensii devine din ce în ce mai frecventă dacă aduce doar griji înainte.
Medicii și pacienții, deopotrivă, pot fi greu descurajați de euforia lor. Un studiu al Institutului Max Planck pentru Dezvoltare Umană a arătat recent că germanii supraestimează masiv beneficiile depistării precoce a cancerului de sân. Doar 0,8% știau că testul a redus doar ușor mortalitatea. Dacă au mamografii regulate, patru din 1.000 de femei cu vârsta peste 50 de ani vor muri de cancer de sân, fără o examinare, cinci din 1.000 de femei. Majoritatea celor chestionați au pus beneficiul mult mai mare. Beneficiul este și mai mic pentru testul PSA pentru cancerul de prostată. Aceste cifre sunt rareori raportate în mod transparent, deoarece o industrie imensă trăiește din ele - și din speranța pacientului.
Ce ajută? Cel puțin nu la raft metri de literatura de consiliere. Dar dormi și odihnește-te suficient, relații plăcute și un loc de muncă care te face fericit. Mișcare în funcție de starea ta de spirit. Și mâncați întotdeauna totul amestecat. Acest lucru este probabil prea bine cunoscut și prea banal pentru ca orice auto-proclamat „Mister Health” să ofere noi sfaturi.
Dacă nu doriți să consultați un medic, există medicamente preventive sub formă de pilule. Trebuie doar să te uiți la cutiile de vitamine și nutrienți prea scumpe din farmacie. 50 de euro pentru un pachet de 30 de „granule” cu o notă de citrice. Granulele sunt bune. Probabil că suprafața drumului ar putea fi, de asemenea, frecată în bucăți mici și perfuzată cu o aromă de fructe, deoarece tabletele, pulberile și sucurile nu s-au dovedit a fi de folos medicinal. Dar fiecare victimă a civilizației se va simți adresată de prospect - pentru tratamentul alimentar al epuizării cronice, al burn-out-ului și al bolilor legate de stres cu tulburări metabolice. Dieta este întotdeauna bună, suntem cu toții epuizați cronic. Și cine nu s-a simțit cumva deranjat metabolic?
Ca un european mediu, nu aveți nevoie de așa ceva. Studiile nu au arătat niciodată persoanelor sănătoase să ia suplimente de vitamine. Suntem atât de supraalimentați cu vitamine și minerale încât medicii descriu deja hipervitaminoze - suferind de un supradozaj. Beta-carotenul crește riscul de cancer la fumători. Prea multă vitamină A poate duce la icter și prea multă vitamina B6 la tulburări ale nervilor. Prea multă vitamina C duce la pietre la rinichi și diaree. Un studiu de ansamblu a arătat că preparatele cu beta-caroten, vitaminele A și E nu numai că sunt inutile, dar pot chiar să scurteze viața.
La fel ca fanii de detoxifiere sărbătoresc un fel de scurgere pentru organism, fanii suplimentelor de vitamine cred în substanța care singură ne face să fim fericiți. Un măr conține mai mult de o mie de substanțe, dintre care doar jumătate sunt cunoscute. Vitamina este doar o substanță. Organismul are nevoie de interacțiunea tuturor substanțelor, motiv pentru care fructele și legumele sunt sănătoase, iar suplimentele nu.