LIPO 100 pentru bărbații care vor să piardă mult - Body Attack
Vreau să slăbesc sănătos și pe termen lung!
Pentru a atinge acest obiectiv, o schimbare permanentă în dietă și exerciții fizice regulate este mai importantă decât pierderea rapidă în greutate. Aceasta este singura modalitate de a atinge și menține greutatea dorită într-un mod sănătos și pe termen lung. Pierderea în greutate, deci reducerea excesului de greutate merită cu siguranță! Nu numai că te vei simți mai bine, dar vei face și ceva bun pentru sănătatea ta. Deoarece excesul de greutate crește riscul bolilor cardiovasculare atât de temute la bărbați. Mai ales cu un procent ridicat de grăsime abdominală, riscul este semnificativ crescut.
Recomandări pentru dvs.
Pentru bărbați: slăbiți eficient
Vreau să slăbesc sănătos și pe termen lung!
Pentru a atinge acest obiectiv, o schimbare permanentă în dietă și exerciții fizice regulate este mai importantă decât pierderea rapidă în greutate. Aceasta este singura modalitate de a atinge și menține greutatea dorită într-un mod sănătos și pe termen lung. Pierderea în greutate, deci reducerea excesului de greutate merită cu siguranță! Nu numai că te vei simți mai bine, dar vei face și ceva bun pentru sănătatea ta. Deoarece excesul de greutate crește riscul bolilor cardiovasculare atât de temute la bărbați. Mai ales cu un procent ridicat de grăsime abdominală, riscul este semnificativ crescut.
Corpul dvs. este astfel alimentat cu substanțe nutritive importante chiar și în timpul dietei. Proteina pe care o conține asigură că nu se descompune nicio masă musculară. Dacă doriți să pierdeți mult și pe termen lung, Body Attack vă recomandă să luați shake-ul de dietă conform planului de dietă trifazat.
Pierdeți cu mult greutate pe termen lung cu ajutorul planului de dietă în 3 faze
Faza 2
Ulterior, două mese pe zi sunt înlocuite cu Diet Shake. Pulberea este agitată în 200 ml de lapte cu conținut scăzut de grăsimi. Pentru restul meselor, trebuie acordată atenție favorizării alimentelor cu conținut scăzut de calorii, cu o densitate mare de nutrienți, cum ar fi fructele și legumele. Sunt sărace în calorii și în același timp oferă o cantitate mare de vitamine, minerale și fibre.
Faza 3
Acum v-ați apropiat de greutatea dorită. Faza de stabilizare este despre a vă putea menține greutatea. De asemenea, trebuie să continuați să acordați atenție unei diete sănătoase și echilibrate și să vă asigurați suficient exercițiu. Dacă este necesar, puteți înlocui mesele individuale cu un shake dietetic pentru a vă stabiliza din nou greutatea cu o ușoară creștere.
Recomandări nutriționale suplimentare pentru obiectivele dvs.
Arzătorul de grăsimi LIPO 100 a fost dezvoltat pentru persoanele care doresc să reducă în mod specific grăsimile. Extractele populare de plante, vitaminele B, L-carnitina și Vitacolina, care susțin metabolismul normal al grăsimilor și energiei, sunt conținute în acest arzător de grăsimi. Ingredientul cofeină vă ajută să vă îmbunătățiți rezistența și concentrarea în timpul antrenamentului și, astfel, să vă optimizați succesul în antrenament. Pentru a vă susține în mod optim obiectivele și antrenamentul pentru arzătorul de grăsimi, luați 6 capsule în zilele de antrenament cu aproximativ 60 de minute înainte de activitatea fizică sau 2 capsule de 3 ori pe zi, răspândite pe parcursul zilei (dimineața, prânzul, după-amiaza) cu aproximativ 30 de minute înainte de dieta dumneavoastră Agitați sau înainte de o masă echilibrată cu multă apă.
Doza zilnică recomandată nu trebuie depășită.
Body Attack Clarinol® CLA 3200
® CLA 3200 de la Body Attack ">
Clarinol ® este potrivit ca suport pentru o dietă cu conținut scăzut de grăsimi. Clarinolul este utilizat în multe produse de slăbire, precum și în shake-urile proteice care servesc la menținerea mușchilor. Consumați 1 capsulă de 4 ori pe zi, de preferință la mese, cu mult lichid (1 capsulă conține 800 mg acid linoleic conjugat). Doza zilnică recomandată nu trebuie depășită.
Notă: Recomandările de consum ale produselor individuale pot diferi de recomandările pachetului dietetic.
Doza zilnică recomandată nu trebuie depășită.
Body Attack L-Carnitine 2000
L-carnitina este foarte populară în timpul fazei de slăbire. Nutrientul asemănător vitaminei apare în metabolismul energetic și al grăsimilor. Pentru a vă furniza în mod optim L-Carnitină de înaltă calitate în timpul dietei, puteți lua 3 capsule aproximativ 30 de minute în zilele de antrenament sau 3 capsule împreună cu Lipo 100 înainte de antrenament și în zilele fără antrenament 3 capsule înainte de micul dejun cu multă apă.
Doza zilnică recomandată nu trebuie depășită.
Sfaturi nutriționale
Nu vă faceți griji, a pierde în greutate nu înseamnă neapărat să mâncați puțin. Dimpotriva. Doar cei care sunt obișnuiți, echilibrați și furnizează suficienți nutrienți își mențin metabolismul ocupat. Singurul lucru care contează aici este alegerea corectă a mâncării. Alimentele cu conținut scăzut de calorii, dar bogate în substanțe nutritive, pot fi consumate și în cantități mai mari, astfel încât să simțiți o senzație de plenitudine. De exemplu, carnea cu conținut scăzut de grăsimi combinată cu legume și salată este foarte potrivită ca masă. Pe de altă parte, ar trebui să evitați alimentele zaharate și bogate în grăsimi și alcoolul.
Produsele convenabile, în special, au adesea un conținut ridicat de calorii și, prin urmare, trebuie înlocuite cu alimente proaspete. Este important să încercați să țineți evidența echilibrului caloric. Nu este întotdeauna ușor. Dar numai dacă luați mai puține calorii decât consumați în timpul zilei prin exerciții fizice, printre altele, este posibilă pierderea în greutate.
Bacsis: Asigurați-vă că beți suficiente lichide - trei până la patru litri de apă sau băuturi cu conținut scăzut de calorii, cum ar fi băutura sportivă Body Attack Low Carb pe zi, sunt ideale! În timpul fazei de slăbire, mai multe produse reziduale se acumulează și sunt excretate prin rinichi.
Sfaturi pentru exerciții și sport
Urcați-vă pe bicicletă și mergeți la lucru, părăsiți liftul și luați scările! Integrarea exercițiului în viața de zi cu zi poate fi atât de ușoară!
Pentru a face ceva bun pentru sănătatea ta și pentru a lăsa excesul de kilograme în urmă pe termen lung, ar trebui să începi cu un program de exerciții moderate, pe care apoi îl poți crește treptat. Regularitatea joacă cel mai important rol. Două până la patru ore de exercițiu pe săptămână sunt suficiente pentru a vă ajuta corpul să meargă. De exemplu, începeți cu înotul, mersul pe jos sau cu bicicleta. Este important să vă concentrați asupra antrenamentului care este blând cu articulațiile.
Sfaturi motivaționale
Una-două kilograme pe lună este un mare succes! Dacă intenționați o schimbare a dietei pe termen lung și pierdeți constant kilograme în fiecare lună timp de 12 sau chiar 24 de luni, sunteți pe mâini bune!
Verificați în mod regulat greutatea și procentul de grăsime corporală, dar nu mai mult de o dată pe săptămână. În acest fel, progresul dvs. poate fi măsurat direct și acest lucru este extrem de motivant.
Alăturați-vă grupurilor sportive! Acest lucru vă va ajuta să rămâneți cu el pe termen lung.