Lipsa somnului duce la a mânca mai mult - arhidă

Expresia „cine doarme cină” are prea puține de găsit o explicație științifică. Potrivit unui studiu publicat marți de revista britanică „Nature Communications”, lipsa somnului duce la a mânca mai mult. Rezultatele arată că nopțile prea scurte afectează activitatea creierului și sentimentele de plenitudine.

lipsa

Studiile au descoperit anterior o corelație între scăderea duratei somnului și creșterea rapidă a obezității în țările industrializate, dar oamenii de știință nu au putut până acum să explice de ce.

A dormi mai puțin duce la consumul mai multor grăsimi

Folosind aparate RMN (imagistică prin rezonanță magnetică), o echipă de la Universitatea din California a studiat creierul a 23 de persoane lipsite de somn. Au fost apoi observate tulburări în regiunile cortexului evaluând sațietatea. O altă descoperire: alimentele cu cele mai multe calorii erau în special căutate la persoanele care nu dormiseră suficient.