Lista curselor Dukan vă rog - Dieta Dukan - FORUM Nutrition - Doctissimo

Browserul dvs. nu poate reda acest videoclip.

dieta

Subiecte similare

Este posibil să faci dukan kan cu un buget mic ?

Lista de cumparaturi

CURSA DE JOC DOCTI.

lista de cumpărături de bază?

lista alimentelor autorizate în ohase pp și pl

lista celor 100 de alimente din dieta Dukan

să te ajute . asta trebuie să ai în atac .

11 carne:
friptură de vită, filet și sfoară, friptură de vită, limbă, carne din Grisons,
cotlet de vițel, coaste, ficat și rinichi
sunca de porc, pui sau curcan (fara grasimi fara coaja).

25 de pești:
cod, merluciu, dorată, împărat, pește-spadă, halibut, halibut afumat, eglefin, polac, dab, soare, biban, macrou, merlan, mugon, rază, morun roșu, sardină, somon, somon afumat, limbă, surimi, ton, ton cu calcan natural.

18 fructe de mare:
bucată, calmar, scoici, scoici, scoici, crab, creveți, creveți gri, creveți, homar, stridii, langustini, homar, midii, arici de mare, caracatiță, sepie, crab.

11 păsări de curte:
struț, prepeliță, cocoș, ficat de pui, curcan, iepure, porumbel, bibilică, pui. (fără piele desigur).

2 oua:
ouă de pui și ouă de prepeliță

6 produse lactate:
iaurt cu conținut scăzut de grăsimi (0%) alb sau aromat cu aspartam, brânză albă cu conținut scăzut de grăsimi (0%), brânză non-faisselle, 0% petit suisse, 0% pătrat gervais, lapte degresat.

-
ALIMENTE AUTORIZATE => Atac/PP/PL/CONSO

* Lapte degresat lichid sau praf
* Zahar îndulcitor de aspartam, aromatizat sau nu
* Aromele
* Coaja de citrice
* Oțet, aromate, ierburi, cimbru, usturoi, pătrunjel, ceapă (2 maxi), șalotă (2 maxi), arpagic etc., precum și toate condimentele
* Murăturile și ceapa sunt permise dacă sunt folosite ca condimente, dar nu intră în sfera dietei cu proteine ​​pure dacă cantitățile utilizate sunt de așa natură încât ar trebui considerate legume.