Live by the clock clock - NetDoktor
Dr. Manuela Mai a studiat medicina la Universitățile din Heidelberg și Mannheim. După absolvire, a dobândit experiență clinică în ginecologie, patologie și farmacologie clinică. Este interesată în special de conexiunile mai largi care duc la boli - și în afara medicinei convenționale. A urmat o pregătire suplimentară în homeopatia clasică, precum și în acupunctura urechii și a craniului.
Ceasul de orgă urmează ritmul naturii. Majoritatea cunosc consecințele nerespectării ritmului natural. Nopțile lucrate sau sărbătorite pot cauza probleme pentru o lungă perioadă de timp, la fel și timpul și schimbările climatice datorate călătoriilor pe distanțe lungi. Conform învățăturilor medicinei tradiționale chineze, organele noastre sunt, de asemenea, legate de un ritm natural. Deoarece câte douăsprezece organe sunt alocate câte două ore pe zi, TCM reprezintă acest lucru ca un ceas de organ. Reprezentarea ca un ceas de corp ne ajută să susținem activitatea zilnică a organelor noastre la momentul potrivit și astfel să contribuim la bunăstarea noastră. Citiți aici cum funcționează ceasul de organe chinezesc și cum vă puteți păstra echilibrul interior cu ajutorul ceasului de organ TCM.
Ce este ceasul de orgă?
TCM privește ființa umană ca pe o unitate a corpului, minții și sufletului. Forța vitală Qi asigură funcționarea armonioasă a acestui sistem. Pentru a face acest lucru, acesta curge permanent prin corp în canale invizibile de energie, meridianele. Există douăsprezece meridiane principale, toate fiind legate și atribuite fiecare unui organ. Ceasul de orgă a fost creat conform regulilor TCM. Fiecare meridian principal formează, de asemenea, un sistem funcțional cu un meridian partener, care poate fi citit și pe ceasul organului.
În 24 de ore forța vitală Qi curge prin întregul sistem meridian, prin care Qi curge prin fiecare meridian principal timp de două ore. În acest timp, furnizarea de energie în acest meridian este mai intensă decât în celelalte canale de energie. De exemplu, ceasul de organ din ficat atribuie orele de la unu la trei. Dacă căutați ora trei pe ceasul organului, puteți vedea că timpul ficatului se termină și începe timpul plămânilor. Exact douăsprezece ore mai târziu, meridianul respectiv se află într-o fază de repaus. Dacă ceasul de organ pentru plămâni arată o energie maximă între trei și cinci noaptea, faza de odihnă de pe partea opusă a ceasului este între 15 și 17.
Acest lucru se repetă în fiecare zi exact la aceeași oră, întotdeauna în funcție de ceasul organului. Ciclul Qi parcurge meridianele întotdeauna în aceeași ordine conform ceasului de organ chinez. De exemplu, pe ceasul organului, ora patru este atribuită întotdeauna plămânilor. Dacă există o perturbare într-un meridian, aceasta poate duce la blocaje și o congestie de energie. Consecința posibilă: probleme cu organul relevant.
Folosiți ceasul de orgă
De exemplu, dacă te simți mereu rău în același timp, ai dureri sau ești treaz în pat în același timp, o privire la ceasul organului te poate ajuta. Poate că în organul care este atribuit acestui timp de ceasul organului, energia vieții nu poate curge corect.
Vă puteți întări sau proteja organele cu modificări adecvate ale stilului de viață, exerciții specifice Tai Chi sau Qi Gong, anumite plante medicinale și tratamente de acupunctură sau presopunctură. Exercițiile trebuie efectuate întotdeauna în funcție de ceasul organului la orele maxime ale meridianului respectiv, dar fazele înalte ale vezicii biliare, ale ficatului și ale meridianelor pulmonare sunt excluse, deoarece ar trebui să dormiți în acest moment. Medicamente convenționale sau medicamente alternative pot fi, de asemenea, luate în conformitate cu rezultatele din ceasul organelor.
La douăsprezece ore după faza de vârf, puteți citi timpul minim pe ceasul organului. Acum această cale energetică are un timp de repaus cvasi și ar trebui să protejăm organul corespunzător cât mai mult posibil. De exemplu, ar trebui să evitați mesele bogate și grele în timpul repausului meridianului gastric (19-10) și să utilizați alimente ușor digerabile.
Cu toate acestea, este de asemenea posibil să se tragă concluzii despre probleme într-un anumit organ intern, pe baza momentelor în care apar tulburări de sănătate recurente. Pentru a face acest lucru, verificați ceasul de orgă pentru a vedea ce organ este atribuit acestei ore.
Tabelul următor vă oferă cele mai importante informații despre meridiane și despre cum să lucrați cu ceasul de orgă:
Ora plămânilor: ceasul organelor
Plămânii și organul partener al acestora, intestinul gros sunt organe purificatoare. Plămânii își fac procesul de curățare în timp ce dormi. Este recomandabil să dormiți cu fereastra deschisă sau să ventilați bine dormitorul înainte de a dormi. În acest fel puteți susține procesul de curățare a plămânilor.
Problemele din meridianul pulmonar pot duce la următoarele simptome:
Ora colonului:
În această fază, este deosebit de ușor pentru organism să golească intestinul și astfel să curățe corpul.
O dietă sănătoasă și obiceiul de a aborda ziua calm și pe îndelete sunt de ajutor. Ajută să beți un pahar de apă călduță după ce vă ridicați.
Problemele din meridianul de colon pot duce la următoarele simptome:
Timpul stomacului:
După ciclul anterior de curățare, corpul are acum nevoie de nutrienți suficienți pentru a avea din nou suficientă energie. În TCM este recomandat să luați cea mai mare și mai bogată masă a zilei dimineața.
Acest mic dejun ar trebui să aibă loc în acest timp. Ar trebui să vă acordați toată atenția micului dejun și să nu vă împovărați cu prea multă gândire, îndoială și copleșire. Se recomandă o masă caldă, cum ar fi supă, gri, fulgi de ovăz sau terci cu fructe aburite.
Problemele din meridianul stomacului pot duce la următoarele simptome:
Acum corpul este la apogeu. Capacitatea de a gândi, rezistența și vindecarea rănilor au maximul zilnic datorită eliberării crescute de adrenalină și performanței splinei (funcții de apărare).
Cel mai bine este să programați examene și intervenții medicale în acest timp. Pentru a profita din plin de disponibilitatea organismului de a efectua performanțe, nu trebuie să vă încărcați corpul cu alimente greu de digerat în acest timp.
Problemele din meridianul splinei pot duce la următoarele simptome:
- excesiv sau lipsa poftei de mâncare
- Retenție de apă în picioare
Timpul inimii:
Meridianul inimii este responsabil pentru sistemul circulator și reglează echilibrul emoțional. De la ora 12, corpul începe să se adapteze la digestia prânzului, timpul pentru performanță maximă s-a încheiat.
Deși puteți face lucruri solicitante, cum ar fi întâlniri sau apeluri telefonice înainte de ora 12, ar trebui să vă reîncărcați bateriile pentru restul zilei după ora 12. Adunați-vă împreună cu prietenii, mâncați împreună, râdeți și stați departe de suprasolicitare și stres în acest timp.
Consumați mese mici, ușor digerabile și evitați porțiuni mai mari de carne, dacă este posibil.
Problemele din meridianul inimii pot duce la următoarele simptome:
Timpul intestinului subțire:
În acest timp, organismul are nevoie de multă energie pentru a digera masa de prânz și abia după ora 14:00 capacitatea de a efectua și de a se concentra crește din nou încet. De asemenea, sistemul imunitar acționează din nou mai mult.
Dacă este posibil, ar trebui să faceți un pui de somn după-amiaza sau cel puțin o scurtă pauză cu o scurtă plimbare în acest timp. Efortul fizic ar trebui totuși evitat în acest timp.
Problemele din meridianul intestinului subțire pot duce la următoarele simptome:
În timpul fazei înalte a meridianului vezicii urinare, crește cantitatea de urină. Acest lucru este facilitat de faptul că, pe lângă meridianul vezicii urinare, meridianul partener (meridianul renal) este din ce în ce mai curent prin Qi. Prin această excreție crescută, corpul se curăță de materialele reziduale.
În TCM, meridianul vezicii urinare reprezintă, de asemenea, o acțiune decisivă și disponibilitatea de a efectua. Acesta este motivul pentru care acest timp este potrivit pentru îndeplinirea sarcinilor fizice și mentale solicitante. Așadar, timpul este ideal pentru a vă ocupa de lucruri neterminate și a face sport.
Puteți sprijini acest lucru consumând multă apă și ceai neîndulcit în acest timp.
Problemele din meridianul vezicii urinare pot duce la următoarele simptome:
- Probleme ale coloanei vertebrale cervicale și ale gâtului
În timp ce corpul se pregătește încet pentru odihnă prin scăderea valorilor pulsului și tensiunii arteriale, viețile noastre sunt adesea încă în plină desfășurare în acest moment. Deoarece, conform TCM, rinichii reglează echilibrul energetic și sunt, de asemenea, responsabili de creștere, dorință sexuală și fertilitate, de data aceasta are o importanță deosebită.
Mesele din acest timp ar trebui să fie destul de spartane și acum ar trebui să evitați complet salata și alte alimente foarte greu de digerat. Bea o ceașcă de ceai de plante pentru a ajuta rinichii să se detoxifice.
Timpul maxim al rinichiului este cel mai bun moment pentru exerciții de meditație, yoga sau alte metode care servesc echilibrului mental.
Problemele din meridianul renal pot duce la următoarele simptome:
Timpul pericardului (pericard):
În TCM, pericardul este protectorul energiei inimii. Armonia dintre trup și suflet nu poate exista decât cu un flux armonios de Qi în meridianul pericardic. Pericardul protejează inima de influențele negative și controlează libidoul și circulația. Vechii chinezi se refereau la meridianul pericardic drept „stăpânul inimii” care menține emoțiile în echilibru.
Pentru a nu exercita influențe negative asupra fluxului de energie, cina ar trebui să se încheie până în acest moment. Dacă totuși doriți să mâncați ceva, masa ar trebui să fie foarte ușoară și fără alimente foarte grase sau greu de digerat.
Faceți-vă confortabil în aceste ore, întâlniți prieteni sau petreceți timp cu familia.
Problemele din meridianul pericardic pot duce la următoarele simptome:
Ora triplului încălzitor:
Meridianul încălzitorului triplu nu poate fi atribuit anatomic niciunui organ. Dacă doriți să descrieți funcția încălzitorului triplu în medicina convențională, termenul umbrelă „metabolism” este cel mai probabil să se aplice.
În TCM, încălzitorul triplu reglează sistemul nervos și afectează toate organele. Echilibrul fluidelor, percepția temperaturii și sistemul imunitar trebuie să fie reglementate decisiv.
În timpul maxim al triplului încălzitor, corpul se pregătește pentru odihna nopții.
Pentru a stăpâni bine această tranziție, ar trebui să nu mai mâncați în acest timp și să încheiați ziua cu ceai de plante și apă. Relaxați-vă și meditați sau faceți timp partenerului dvs. Deci ziua se poate termina bine.
Problemele legate de meridianul cu încălzire triplă pot duce la următoarele reclamații:
În acest timp, metabolismul este foarte lent, ritmul cardiac, tensiunea arterială și temperatura corpului sunt scăzute. Corpul se poate relaxa. În TCM, meridianul vezicii biliare, împreună cu meridianul partener, este responsabil pentru detoxifierea corpului și a minții.
În mod ideal, veți fi adormit până acum. În caz contrar, evitați alcoolul, mâncarea și fumatul.
Problemele din meridianul vezicii biliare pot duce la următoarele simptome:
- Indigestie, în special din alimente grase
Acum funcțiile corpului sunt oprite atât de mult încât performanța este la un nivel scăzut. Timpul este folosit pentru detoxifiere la nivel fizic, dar și mental. Regenerarea pielii este, de asemenea, cea mai puternică în acest timp.
În TCM, ficatul este considerat „casa sufletului”. Determinarea și pofta de acțiune sunt, prin urmare, foarte dependente de un flux nestingherit de energie în meridianul hepatic.
În acest timp, somnul nu trebuie deranjat dacă este posibil. Pe de altă parte, persoanele cu probleme hepatice se trezesc de obicei în acest timp.
Deoarece concentrația și performanța sunt deosebit de reduse în această fază, nu trebuie să conduceți o mașină sau să folosiți utilaje sensibile în acest timp.
Problemele la nivelul meridianului hepatic pot duce la următoarele simptome:
În acest fel, schimbările simple de comportament și metodele TCM pot îmbunătăți și întări bunăstarea și sănătatea. Ceasul de orgă poate oferi un sprijin important aici.