Louwen - Schimb de rețete - februarie 2020 BabyClub - BabyCenter
Am furat această idee dintr-un alt chat pentru copii și mi s-a părut că a fost minunat:-)
Aici putem schimba rețete speciale în conformitate cu Louwen, putem vorbi despre momentul în care am început/am început și poate după naștere putem transmite și experiența noastră despre modul în care a funcționat:-)
Deci fetelor, aștept cu nerăbdare o mulțime de rețete fără zahăr și fără grâu/cu conținut scăzut de zahăr! Desigur, suntem bucuroși să luăm în considerare conceptul în sine. Mi se pare foarte plauzibil din punct de vedere biochimic.
Răspunsuri (79) Lasă un comentariu
Nu am reușit încă să citesc totul exact cum funcționează dieta.
Poate cineva să-mi spună ce poți mânca în timpul zilei, de exemplu?
Poate că mamele care sunt deja în proces de a posta ceea ce se măsoară pe parcursul zilei sunt aici?
Am vrut să încep săptămâna viitoare (deci cu 6 săptămâni înainte de et).
Până acum, am început să beau apă de la robinet și doar 1 cafea mică cu puțin zahăr pe zi.
Reduc pastele (deci doar o porție mică) și în schimb mănânc mai multă salată și carne.
Buna idee. Acum am 34 + 1 ani
Sunt acolo de aproape patru săptămâni acum. În primele două săptămâni am citit și am încercat. Eu folosesc indicele glicemic al alimentelor ca ghid, deoarece nivelul zahărului din sânge nu ar trebui să crească cu acest tip de dietă.
Evit complet zahărul industrial și fructele cu un indice glicemic ridicat.
De fapt, nu m-am mai îngrășat (nu sunt, de asemenea, o greutate cu 84,1 până la 165), dar de fapt am câștigat doar 800 de grame în ultimele opt săptămâni.
Chiar dacă nu este tocmai o dietă cu conținut scăzut de grăsimi. Îmi place să gust cu nuci sau ciocolată peste 70%.
Bineînțeles, fără carbohidrați ușor digerabili, cum ar fi făina albă, orezul alb, cartofii.
Ca alternativă, îmi place să coac pâine cu conținut scăzut de carbohidrați - într-adevăr nu sunt rele! Sau mănânc spelta integrală în loc de orez alb, în loc de paste din grâu dur, folosesc mazăre/linte/sau făină de naut!
La micul dejun mănânc întotdeauna granola de casă cu skyr, lapte de vacă sau lapte de ovăz.
Nivelul meu de zahăr din sânge gol este de obicei între 85 și 95 și după ce am mâncat (2 ore) între 100 și 110.
Rar mai sus.
Dacă sunteți familiarizat cu podcast-ul „Nașterea pașnică”, numărul 074 este despre dieta louwen.
Răspunde la Firstbaby1990
Dacă sunteți familiarizat cu podcast-ul „Nașterea pașnică”, numărul 074 este despre dieta louwen.
Răspunde la Firstbaby1990
Dacă sunteți familiarizat cu podcast-ul „Nașterea pașnică”, numărul 074 este despre dieta louwen.
Oh, grozav, o voi asculta.
Am vizionat deja câteva videoclipuri (în această seară, videoclipul despre planul de naștere).
Răspunde la Firstbaby1990
Buna idee. Acum am 34 + 1 ani
Sunt acolo de aproape patru săptămâni acum. În primele două săptămâni am citit și am încercat. Eu folosesc indicele glicemic al alimentelor ca ghid, deoarece nivelul zahărului din sânge nu ar trebui să crească cu acest tip de dietă.
Evit complet zahărul industrial și fructele cu un indice glicemic ridicat.
De fapt, nu m-am mai îngrășat (nu sunt, de asemenea, o greutate cu 84,1 până la 165), dar de fapt am câștigat doar 800 de grame în ultimele opt săptămâni.
Chiar dacă nu este tocmai o dietă cu conținut scăzut de grăsimi. Îmi place să gust cu nuci sau ciocolată peste 70%.
Răspunde la Firstbaby1990
Bineînțeles, fără carbohidrați ușor digerabili, cum ar fi făina albă, orezul alb, cartofii.
Ca alternativă, îmi place să coac pâine cu conținut scăzut de carbohidrați - într-adevăr nu sunt rele! Sau mănânc spelta integrală în loc de orez alb, în loc de paste din grâu dur, folosesc mazăre/linte/sau făină de naut!
La micul dejun mănânc întotdeauna granola de casă cu skyr, lapte de vacă sau lapte de ovăz.
Nivelul meu de zahăr din sânge gol este de obicei între 85 și 95 și după ce am mâncat (2 ore) între 100 și 110.
Rar mai sus.