Luați puii din proteine KFC (nutriție, hrană, fitness)
Părțile de pui de la Kfc au multe proteine sau mai degrabă multe grăsimi? Ar putea fi folosit pentru a construi mușchi sau pentru a utiliza puiul ca sursă de proteine pentru construirea mușchilor?
6 răspunsuri
Cred că tind să conțină multă grăsime, deoarece sunt scăldate sau prăjite în grăsimi. Nu sunt culturist, dar aș recomanda ouă prăjite cu/sau spaetzle. De asemenea, puteți viziona un videoclip cu sfaturi nutriționale pe YouTube. Sper că te pot ajuta. ”LG Albizo
Prea multă grăsime în pâine, în afară de asta, este pui normal. Puteți mânca din mers, dar nu este nimic în neregulă cu prăjirea sau chiar gătirea personală a cărnii acasă. De asemenea, are un gust foarte rece și poate fi păstrat la frigider timp de 1-2 zile.
Mai mult ca grăsimi decât proteine. Dar atunci când vă prăjiți puiul în tigaie acasă, acesta are cu greu grăsimi, calorii: 110/100g și mai multe proteine :)
Dacă lucrurile de la KFC sunt panificate, este o bombă cu calorii, o bombă cu grăsimi și bogată în carbohidrați
Toți puii au proteine, dar, bineînțeles, și multe grăsimi atunci când sunt prăjiți. Dar dacă te antrenezi, ai nevoie oricum de un surplus de calorii și în funcție de ce mai mănânci, care se potrivește passtului
Au proporții aproximativ egale de grăsimi și proteine. Deci, acest lucru este deja potrivit pentru construirea mușchilor, dar ar trebui să vă asigurați că mâncați cu conținut scăzut de grăsimi pentru următoarea masă.
întrebări similare
Puteți construi mușchii în timpul antrenamentelor cu greutăți fără proteine?
Întrebarea mea este cum pot ajuta cu adevărat la construirea mușchilor în mod specific (pe fese), deoarece aceste proteine / proteine se agită și cum ajută? Sau ce trebuie să știu pentru a construi mușchi? Sau despre nutriție?
Și pot „slăbi” în timp ce construiesc mușchi pentru că uneori mi se pare că fundul meu este mai mic decât înainte. și de parcă se întâmplă opusul construirii mușchiului
Deci, mi-e teamă că dacă mănânc prea mult, mă îmbrac și cu grăsime și mă strecor în vechile mele obiceiuri alimentare (mănâncă puțin) nimic. Deci, puteți construi mușchi chiar dacă mâncați 1800-2000 kcal și aproximativ 100 g de proteine? Nu vreau să construiesc munți imediat, ci doar să construiesc mușchii pe care i-am pierdut prin mâncarea mea mică și, dacă este posibil, chiar mai mult.
Puteți construi mușchi numai dacă vă satisfaceți cerințele de proteine în fiecare zi?
Este o idee bună? La urma urmei, arahidele au multe proteine, dar și multe grăsimi.
Bună ziua, dacă aș mânca 0 grame de proteine pe zi, mușchii s-ar acumula deloc?
Am o greutate de 90 kg și am 1,90
Deoarece este mai probabil să fie gras, nu știu ce să mănânc sau cât de des să fac mișcare. Te rog ajuta-ma. Vreau să construiesc mușchii și cumva să-mi ard grăsimea, mai ales pe stomac
După ce ați atins procentul dorit de grăsime corporală, puteți construi mușchi fără a acumula din nou grăsime și a obține un pumn. Nu vorbesc despre pierderea de grăsime și construirea de mușchi în același timp, doar păstrarea grăsimii corporale și construirea mușchilor.
Salut Comunitate, am vrut să știu dacă este suficient să construiesc mușchi dacă mănânc întotdeauna 2 ouă dimineața. Altfel mănânc de obicei multă pui, dar mai degrabă neregulat. Deci, este suficient și aveți alte sfaturi nutriționale?
Bună ziua, dacă vrei să construiești mușchi în sala de gimnastică, cât fier, proteine, grăsimi etc. ar trebui să consumi?
Nu sunt un profesionist în fitness, dar am făcut câteva cercetări și încă mai am întrebări, o întrebare ușor de răspuns ar fi:
Dacă ar trebui să câștigați proteine + proteine înainte de antrenament sau după antrenament atunci când construiți mușchi?
Nu voi lua o pulbere, ci mă voi asigura cu pui (în general carne), orez, banane, salată și alte alimente bogate în proteine / proteine sau sănătoase.
O altă întrebare ar fi dacă pot, de asemenea, să construiesc mușchi cu echipamente precum benzile de alergat, echipament de alpinism și alte echipamente cardio sau dacă se concentrează doar pe rezistență?
Există alte alimente care ar fi bune pentru construirea mușchilor?
Hei, nu puteți reduce grăsimea sau construi mușchii numai prin tensiunea musculară?
Am ales varianta muscular o
și spune că ar trebui să mănânc 2.600 kcal și, de asemenea, câte proteine kh și grăsimi atunci când mănânc tot ceea ce spune proteine kh grăsime, așa cum se spune, apoi construiesc mușchii fără o sală de gimnastică