Luca, în vârstă de 71 de ani, a postit 14 zile și și-a susținut imunitatea scăldându-se în mare la 10 °
Luc, în vârstă de 71 de ani, este foarte sănătos. Poste 14 zile pentru a-și susține sistemul imunitar. Luc urmează un stil de viață foarte sănătos, se bucură de o bună vitalitate. Se scăldă în apă rece de mare rece (10 °) în februarie în a doua săptămână de post.
Prima săptămână de apă repede a lui Luc.
Eric GANDON: „Deci Luc, ce mai faci? Câte zile posti? "
Interesul pentru postul de apă.
Eric GANDON: „Ce te interesează despre postul de apă? "
Luc: „Ei bine, pentru că, ei bine, ca în viață, avem trei mese pe zi, ca mulți oameni. La un moment dat, mi-am spus: „Trebuie să resetez contorul la zero”. Din punct de vedere fizic, acumulăm, mâncăm de câteva ori fără foame, dar mai mult pentru plăcere. Am crezut că voi face o pauză. Astfel, îmi permite să resetez totul și să văd cum va merge. În general, am o stare bună de sănătate. Am activități fizice, îmi continu 71 de ani. Fac nordic walking, înot și drumeții lungi. În fiecare an, merg la drumeții, de la 15 zile la 2 luni ... ”
Meditația în timpul postului declanșează emoții în Luc.
Eric GANDON: „Ți-a plăcut meditația? "
Luc: „Ah da da, o practic acasă. Toate cercetările spirituale sunt aproape de inima mea. Am exersat punctual. Dar timp de 3 săptămâni, practic regulat, aproximativ 30 de minute. Mi-am pus un mic temporizator (dispozitiv care dă timpul). Îl conectez 30-40 de minute. Dar este o stare destul de plăcută. Pe măsură ce evoluează, creierul se eliberează din ce în ce mai mult. Făcând asta împreună m-a atins, am fost mișcat. Nu mi-e rușine să spun că am plâns și că emoțiile vin din nou la mine, fără să știu cu adevărat de ce. E minunat. Sunt încă sub lovitură. Am doar o săptămână de fericire.