Lucrați sub tensiune constantă pentru a câștiga mai multă masă musculară

Pentru a câștiga mai multă masă musculară, mușchii trebuie să fie în permanență stresați. Exercițiile de tensiune continuă sunt perfecte pentru a nu oferi mușchilor tăi timp de odihnă între repetări.

tensiune

A lucra sub tensiune înseamnă a evita o pauză a mușchilor. De cele mai multe ori când faci o mișcare, la sfârșitul extensiei apare o ușoară pauză. De obicei, articulațiile noastre țin greutățile și lasă mușchii să se odihnească.