Luna aceasta slăbești deosebit de bine
Subevaluat?
Pierde câteva kilograme - asta dorim mulți dintre noi. Cu toate acestea, mult prea des viața de zi cu zi și alte planuri ne distrug cele mai bune intenții de dietă. În timpul înghețatei de vară, a piețelor cu produse alimentare de stradă și altele asemenea, în timpul iernii sunt menționate prăjituri, dulciuri, delicatese din piața de Crăciun și mâncăruri copioase. Prin urmare, cel mai bun moment pentru a slăbi este luna aceasta.
Mâncărurile de Crăciun din supermarketuri sunt deja gata și ne oferă o presimțire a ceea ce urmează să vină în următoarele câteva luni. Ia o gustare aici, încă o turtă dulce acolo - la urma urmei, nu trebuie să mai sărim în bikini. Dar oricine spune acum că cel mai bine este să amâneți dieta până în ianuarie - rezoluții bune și așa - face o mare greșeală.
Potrivit „Sănătății femeilor”, aplicația pentru dietă „Lose It!” A evaluat datele membrilor săi și a constatat că luna septembrie este o lună deosebit de bună pentru a pune în practică planurile de slăbire. Au analizat pierderea medie în greutate a utilizatorilor aplicației. Primele luni ale anului sunt încă chiar în față (pentru că rezoluțiile și Postul Mare ajută puțin), dar septembrie vine imediat după aceea.
Ceea ce face din septembrie luna pierderii în greutate?
Și, de asemenea, are mult sens. Majoritatea oamenilor își doresc o figură fierbinte pe plajă, mai ales vara, dar în lunile calde, pe lângă salate sănătoase și multe fructe proaspete, cartofii prăjiți în piscina în aer liber, prăjituri uriașe de înghețată și grătare sunt tentante - potrivit datelor aplicației, utilizatorii au mâncat 112 la sută vara mai mulți burgeri și 79% mai mulți hot dog decât în celelalte luni. În septembrie, pe de altă parte, te poți strânge și amâna sărbătorile tipice de Crăciun până mai târziu. În schimb, supele de legume gustoase sunt mult mai frecvente în meniu. Vremea este, de obicei, încă bună și nici prea caldă, nici prea rece pentru a face sport în aer curat.
Poate că veți găsi dieta care vi se potrivește cel mai bine și pe care ați dori să o implementați luna aceasta în seria noastră foto. Doar faceți clic pe drum!
Dietele trend: 9 moduri de a te simți bine
Deci, cel mai bine este să folosiți cele două săptămâni rămase din septembrie pentru o dietă turbo - poate veți reuși să păstrați succesele în lunile de iarnă, care sunt atât de seducătoare în ceea ce privește alimentația. Apoi, puteți trece „urmați o dietă” din lista de sarcini în ianuarie și puteți începe noul an cu greutatea dvs. bună.