Lungimea ciclului Ceea ce este considerat normal; cum se calculează ciclotestul
Durata ciclului este perioada din prima zi a menstruației până în ziua anterioară debutului perioadei menstruale lunare. Termenul „regulat” este dificil în legătură cu ciclul feminin, deoarece fluctuează adesea. Cea mai frecventă durată a ciclului la femeile cu vârste cuprinse între 19 și 45 de ani este de 27 de zile. Debutul sângerărilor menstruale indică prima zi a ciclului; ultima zi a ciclului este cea care se află în fața sa.
Ce veți găsi pe această pagină:
Cât de regulată este lungimea ciclului?
Multe femei se întreabă dacă ciclul lor este (încă) regulat sau deja neobișnuit de scurt sau de lung. Dacă sunteți una dintre aceste femei, contribuția noastră vă va liniști, probabil, pentru că „ciclul” modelului nu există. Puteți afla aici ce este încă considerat normal și ce nu.
Durata ciclului: mit de 28 de zile
Oricine a avut experiență cu pilula știe că un ritm de 28 de zile este prescris atunci când îl luați. Din acest motiv, conceptul ciclului de 28 de zile este, de asemenea, foarte popular. Cu toate acestea, aceasta nu este o durată a ciclului natural, ci o perioadă indusă artificial, aleasă în mod arbitrar.
Lungimea ciclului normal
Cu toate acestea, lungimea reală a ciclului deviază adesea de la acest „ideal”. Condiția prealabilă este, desigur, să nu se utilizeze contraceptive hormonale. Într-un studiu efectuat pe peste 35.000 de cicluri a aproximativ 1.600 de femei, sa constatat că doar 13% din toate aceste cicluri menstruale au avut exact 28 de zile. 1 În graficul de mai jos puteți vedea cât de mult poate varia lungimea dintre perioadele menstruale de la femeie la femeie. Duratele ciclului de 25 până la 32 de zile sunt cele mai frecvente. Graficul arată clar că, conform studiului, ciclul de 27 de zile este cel mai frecvent.
În general, lungimile ciclului cuprinse între 23 și 35 de zile sunt considerate normale. Statistic, ciclurile mai lungi apar mai frecvent decât cele mai scurte. Studiul a relevat că fiecare ciclu 6 durează 33 de zile sau mai mult. În consecință, zilele fertile se schimbă pentru fiecare femeie.
Fluctuații normale în lungimea ciclului
De asemenea, este perfect normal ca nu fiecare ciclu să aibă aceeași lungime. Durata ciclului dvs. și distribuția zilelor infertile pot varia de la o lună la alta și nu sunt rigide. Este destul de rar ca ciclurile lunare consecutive să aibă întotdeauna aceeași lungime a ciclului.
Apropo, aplicația noastră pentru ciclotest mySense se descurcă perfect cu diferite lungimi, astfel încât să vă puteți baza complet pe ea.
Potrivit unui studiu realizat pe 210 de femei, durata ciclului a fluctuat cu 8 sau mai multe zile pe an la 58% dintre femei. 1 În studiu, doar 3,3% dintre femei aveau lungimi de ciclu care difereau cu doar 3 zile sau mai puțin. Pentru majoritatea femeilor, aici aproape 23% din participanți, durata ciclului a fluctuat cu 6-7 zile. Multe femei au, de asemenea, un „ciclu de fugă”, adică un ciclu deosebit de lung care nu se potrivește cu ritmul menstrual. Prin urmare, este considerat regulat dacă aveți o durată a ciclului de 25 de zile, dar și una cu 32 de zile în același an. 2
După cum puteți vedea, fluctuațiile în lungimea ciclului fac parte dintr-un ciclu sănătos. Cu toate acestea, dacă ciclurile dvs. sunt în mod constant mai scurte de 23 sau mai mult de 35 de zile și fluctuează cu 8 zile de la ciclu la ciclu, atunci se vorbește despre un ciclu neregulat.
Fluctuațiile sănătoase ale duratei dintre sângerările menstruale vă oferă, de asemenea, o explicație de ce nu are sens o împărțire rigidă în zile fertile și infertile conform calendarului. Calculatoarele de ovulație și calendarele de ovulație ar trebui, prin urmare, să fie utilizate cu precauție!