Chocolate Caramel Cookie Mole Cake Protein Mole Cake 2
617 Kcal | 75g proteine | 62g carbohidrați | 7g grăsime
Ai vrut-o, așa că o primești: tortul cu alunițe de proteine - sau mai bine zis cutremurul cu alunițe, pentru că ai botezat copilul din nou și majoritatea au decis asupra acestui nume name
Acest vis a ieșit Caramel de ciocolată, Banana și Biscuit cu bucăți de biscuiți amintește în gust și aspect de o versiune proxenetă a tortului clasic cu alunițe (apropo, tortul meu preferat și un must absolut de ziua mea: D) Sper să pot pregăti un mic fel de tort pentru tine și să pot prezenta tuturor iubitorilor de tort cu alunițe o alternativă drăguță. Dacă vă place înghețata cu banane, veți găsi și liniște sufletească cu ea it
Sper că ți-e foame și să te distrezi încercând-o 🙂
Căutați întotdeauna alternative sănătoase care să fie pregătite rapid, ușor și gustos? În cărțile mele de bucate veți găsi o selecție foarte largă de rețete care nu sunt potrivite doar pentru sportivii de fitness, ci pentru toți cei care doresc să facă ceva bun pentru sănătatea lor și să-și atingă obiectivele figurative. Lasă-te surprins cât de bine poate avea un gust sănătos. Îți voi dovedi asta!
ingrediente
sol
- 40g proteine totale "Chocolate Brownie" (economisiți încă -10% cu IQ 10)
- 30g faina de spelta
- 1 albus de ou
- 1 linguriță praf de copt
- 35g banana
- 5g cacao de copt
- Opțional: 5g aromă groasă „ciocolată cu lapte integral”
Topping
- Lasă 1/2 bucată Gelatine Fix să se înmoaie cu 2 linguri de apă
- 250g quark cu conținut scăzut de grăsimi
- 40g banane feliate
- 6g "biscuit cu biscuiți" cu aromă groasă (sau mai mult dacă vă place mai dulce)
- 1 cookie Oreo
pregătire
- Preîncălziți cuptorul la 170 ° convecție.
- Procesați toate ingredientele pentru bază într-un castron cu un mixer manual pentru a obține un aluat neted și adăugați puțin lapte sau apă până când se formează un aluat cremos.
- Puneți într-o tigaie mică de 16 sau 18 arcuri (eu am folosit un 16) și dați la cuptor pentru aproximativ 20 de minute.
- Între timp, amestecați quarkul cu aroma groasă și pregătiți cu gelatina conform instrucțiunilor de pe ambalaj și puneți-le deoparte.
- Lăsați baza să se răcească scurt, tăiați capacul în lung și păstrați-l.
- Se întinde 1/3 din crema de quark pe baza tortului, se întind feliile de banane și niște "tort de top" și bucăți de oreo sfărâmate.
- Acoperiți cu restul de cremă de quark și acoperiți din nou cu bucățile.
- Se pune la frigider aproximativ 4 ore.