M; dreptul de a slăbi fără marți; t Alte forumuri de rețete
Membru din 17 ianuarie 2002
22 postări (ø0/zi)
Membru din 19/10/2003
1.228 postări (ø0.2/zi)
Câte kilograme ar trebui să fie jos?
Membru din 17 ianuarie 2002
22 postări (ø0/zi)
| Bună, Gutguschel, ar trebui să aibă 5-6 kg! heidi1 |
| Citat și răspunsuri |
Membru din 19/10/2003
1.228 postări (ø0.2/zi)
Fără dietă, aș spune aproape mai mult sport. Faceți o plimbare lungă seara sau faceți exerciții dimineața acasă! Altfel va fi mai dificil!
Membru din 1 decembrie 2003
12.579 postări (ø2.02/zi)
Ei bine, atunci vă doresc mult succes și sunt de acord cu părerea lui gutguschel sau fac FDH.
Totuși, data viitoare a fost mai bine să-l introducem pe Fred în forumul „Alimentație sănătoasă/săracă în grăsimi” sau stilul de viață.
După părerea mea, acesta este forul greșit.
Doar un mic sfat apropo.
Membru din 12 iunie 2002
3.414 postări (ø0.51/zi)
Încercați-o și veți vedea, alergarea este foarte captivantă și vă simțiți bine în legătură cu asta
Membru din 17 ianuarie 2002
10.397 postări (ø1.51/zi)
Membru din 6 septembrie 2003
8.189 postări (ø1.3/zi)
| . și nu este vina mea |
| Citat și răspunsuri |
Membru din 16.04.2003
475 postări (ø0.07/zi)
chiar dacă Matti aleargă cu degetul arătător ridicat. * rânjet obraznic &
Aaaaaaaa: dacă te înțeleg corect, vrei doar să scapi de slănina de Crăciun și în fiecare an mă întreb cum reușesc oamenii să pună trei, patru sau cinci kilograme în decurs de trei zile. Avem și sărbători nemiloase, dar cumva sunt întotdeauna la fel de slabe ca poveștile suuu-delicioase. Oricum.
Avantajul tău este că îți plac legumele și peștele. Super, poți să construiești pe asta. Dacă aveți un dinte dulce și aveți absolut nevoie de dulciuri, puteți încorpora dulceața fructelor - ananas, struguri, mango etc. - în vase, atunci poftele nu mai sunt atât de grozave și vă este mai ușor să ocoliți dulciurile . Gras. Reduceți grăsimea (acordați atenție grăsimii ascunse!): OK; faceți fără grăsime complet: nu este posibil; acolo poți ciuguli un morcov după altul - fără puțină grăsime, corpul nu poate utiliza vitaminele liposolubile, ceea ce înseamnă că întreaga efort ar fi pentru pisică.
Iată sugestiile mele:
Sare și piperează fileul de pește și se stropesc cu puțin suc de lămâie. Roșii de piele (de preferință roșii de friptură de vită), tăiate în optimi; Feliați dovleceii și tăiați ceapa în inele. Puneți totul într-un tub de prăjire, adăugați o pereche de crenguțe de ierburi, puțină sare, piper și usturoi, adăugați un pic de vin alb sau legume, închideți tubul de prăjire și puneți-l în cuptor (în funcție de pește, aproximativ 20-25 minute la 170-180 grade; face dar nimic dacă peștele rămâne 5 minute mai mult).
Rețeta poate fi, de asemenea, variată grozav. De exemplu cu
- Ananas, ceapă de primăvară, chili și o picătură de rom
- Broccoli, pene de lămâie, ceapă, niște muștar granulat, smântână și un vârf de nucșoară
- Morcovi, ghimbir, coriandru, suc de lămâie și miere
File de pește sub o topping vesel de legume
Sarati pestele si stropiti cu suc de lamaie. Radeți aproximativ morcovii și dovleceii, înjumătățiți prazul în lung și tăiați-l în benzi fine, amestecați cu puțin ulei. Se amestecă puțină smântână sau smântână cu sare și curry. Puneți peștele într-un vas de copt, întindeți smântâna și acoperiți cu legumele. Împingeți în cuptorul preîncălzit la 180 de grade timp de aproximativ 20 de minute. Dacă legumele devin prea întunecate, acoperiți cu pergament sau hârtie pergament.
File verde din wok
Tăiați pieptul de pui sau de curcan sau fileul de porc în fâșii, faceți baie timp de o jumătate de oră într-o marinată din sos de soia (ușor), suc de lămâie, ghimbir, usturoi, chili sau tabasco și o picătură bună de miere. Îndepărtați castravetele, îndepărtați miezul și tăiați-l în felii groase cu degetele, ceapa primăvară în diagonală în bucăți groase de doi centimetri (nu aruncați verdeața, ci tăiați-o în rulouri subțiri). Tăiați mazărea de zahăr curățată o dată sau de două ori (dacă nu primiți, mazărea congelată este și ea OK). Sparanghelul thailandez merge de asemenea bine cu el. Dacă doriți, puteți tăia și ananasul (proaspăt sau neîndulcit din cutie) în bucăți de mușcătură. Oh da: nu uitați ardeii iute!
Apoi prăjiți carnea scursă în porții în ulei de susan fierbinte, soia sau arahide într-un wok și păstrați-l cald. Apoi aruncați legumele în wok - dar vă rog să le lăsați crocante și să nu le prelucrați în noroi -, adăugați din nou carnea, adăugați un pic de legume, chutney de mango și sos de ardei, masă de ceai! Dacă sosul este prea subțire pentru dvs., îl puteți îngroșa cu puțină moonamină.
Pieptul de pui la grătar sau peștele la grătar sunt, de asemenea, ideali, deoarece merg foarte repede: periați cu puțin ulei de măsline și acoperiți cu ierburi sau pene de lămâie pe pește. Sau chiftele de pasăre curry în sos de mere. În plus, o salată delicioasă și cartofi din orez sau ierburi de la cuptor. Ceruri bune, mă pot gândi la tone de rețete cu conținut scăzut de grăsimi. A, da: în acest subiect Rețete ieftine am postat tone de rețete rapide, ușoare și ieftine pe care le puteți face fie cu pește, fie cu păsări de curte.