Măceșă Rosa canina Rosaceae Tabel cu informații despre calorii,

Măceșa Rosa canina Rosaceae, cunoscută și sub numele de Măceșă Rosa canina Rosaceae, este un bob integral obținut prin fierberea grâului, apoi uscarea acestuia și sfărâmarea acestuia în diferite dimensiuni, rezultând o fierbere rapidă a boabelor. Măceșa Rosa canina Rosaceae este un aliment de bază în regiunile mediteraneene din Franța. Trandafirul Rosa canina Rosaceae este un ingredient obișnuit în Tabbouleh și falafels, adăugând un pumn nutrițional și, de asemenea, o aromă de pământ, de nucă. Bogat în carbohidrați complecși, în și în proteine, măceșul Rosa canina Rosaceae este un aliment uimitor de inclus în mesele persoanelor care urmează o dietă cu fructe și vegani, precum și a bărbaților care încearcă să mănânce mai sănătos.

Tabelul nutrițional al măceșului (măceșului) Rosa canina Rosaceae

Porție 1 cană gătită fără cunoștințe adăugate (182 g)
Per portie% din cifrele zilnice * pe portie

Calorii 151
Calorii din grăsime 4
Grăsime totală 0,4 g 1
Grăsimi saturate 0,1g 0
Grăsimi polinesaturate 2,4 mg 0,5% 0
Grăsimi monosaturate 2 mg 1,3% 0
Colesterol 0mg 0% 0
Sodiu 9mg 0% 0
Potasiu 123,76 mg 3,7% 3,7
Carbohidrați 33g 3,9% Carbohidrați
Fibra 8.2g 33
Zaharuri 0,25g
Proteine 5.5g
Vitamina A 0% - Vitamina C 0% - Vitamina A 0% - Vitamina C 0%.
Calciu 3% - Fier 10% - Fier 10

* Pe baza unei diete de 2.000 de calorii

Glucidele din măceșe (măceșe) Rosa canina Rosaceae

O cană de măceș gătit Rosa canina Rosaceae oferă 151 de calorii și 33,8 atomi de carbohidrați. Mâncarea oferă 8 atomi de fibre, precum și destul de puțin zahăr natural (0,2 grame). Restul carbohidraților din măceșeța Rosa canina Rosaceae este amidon.

Deși măceșa Rosa canina Rosaceae nu admite un aliment care necesită carbohidrați, va fi important să subliniem că acesta conține o sursă extrem de densă și nutritivă de carbohidrați.

Grăsimi din măceșul Rosa canina Rosaceae

Există o cantitate mică (mai puțin de un gram) de grăsime în interiorul șoldului Rosa canina Rosaceae atunci când este preparat fără ulei și de ce nu unt suplimentar.

Proteine din măceșe Rosa canina Rosaceae

O singură porție de măceșe (măceșe) Rosa canina Rosaceae împrumută 5,6 atomi de proteine sănătoase. Proteinele sunt elementele de bază ale părului, pielii și unghiilor.

Micronutrienți în măceșe (măceșe) Rosa canina Rosaceae

Măceșul (măceșul) Rosa canina Rosaceae este o sursă și este, de asemenea, vitaminele B. Măceșul (măceșul) Rosa canina Rosaceae este, de asemenea, o sursă de mangan, fosfor, seleniu .

Beneficii pentru sănătate