Madame Le Figaro Cura de detoxifiere Adélaïde d Aboville
Pe 23 august 2017, am fost intervievată de Madame.lefigaro.fr despre sucurile de detoxifiere. Subiect foarte interesant! La rândul meu, nu recomand aceste cure, deoarece acestea creează deficiențe și un dezechilibru care, pe termen lung, duc la recâștigarea greutății. Slăbitul pe termen scurt nu mă interesează ... Tentația de a slăbi rapid este atrăgătoare, dar nu durabilă. Prin urmare, această afacere este încă atât de suculentă ...!
Suc de mesteacăn, fiole cu apă de mare, puști de vitamine ... La fiecare început de an școlar, adepții curei se înmulțesc. Și, dintr-un motiv întemeiat, această pauză face posibilă curățarea corpului de excesele de vară, să se stimuleze înainte de recuperare și să se protejeze de oboseală. Dar pentru ca procesul să aibă succes, ar trebui evitate unele greșeli. Hélène Comlan și Marc Le Quenven, naturisti din Paris, și Adélaïde d´Aboville, nutriționist dietetician, ne explică cum să o facem în mod inteligent și eficient.
Nu folosiți plante
„Fructele și legumele oferă cu siguranță vitamine, dar pentru a curăța corpul, o cură trebuie să implice și consumul de plante hepatobiliare, cu alte cuvinte scurgerea”, explică Hélène Comlan. Idealul este să consumi plante precum tei, anghinare, salvie sau ciulin de lapte. Anghinarea și ridichea trebuie consumate de preferință crude, celelalte plante pot fi utilizate în fiole, disponibile în farmacii. Plantele hepatobiliare pot fi, de asemenea, consumate sub formă de infuzie, cu o viteză de „patru sau cinci căni pe zi, deoarece stimulează și protejează ficatul”, recomandă medicul naturist Marc Le Quenven.
Consumați numai lichid
Trebuie să te joci cu texturi, alternând crud și gătit
Mulți oameni jură cu suc că vor restabili sănătatea și își vor curăța corpurile. Cu toate acestea, „consumând fructe și legume în suc, pierdem aportul lor de fibre. Prin urmare, este mai bine să le consumați așa cum sunt, prin zdrobirea sau mestecarea lor. Acest lucru este mai bun pentru sănătatea ta și crește senzația de sațietate ", a spus Adélaïde d´Aboville.
Potrivit lui Marc Le Quenven, consumul de suc poate fi brutal și atunci când organismul nu este obișnuit: „O cură lichidă poate fi interesantă atâta timp cât vă pregătiți bine corpul în prealabil. Prin urmare, este necesar să se elimine treptat proteinele și amidonul animal. În caz contrar, vom avea pofte și riscăm să crăpăm ”, spune medicul naturist.
De asemenea, persoanele cu intestine sensibile nu trebuie să consume suc produs din alimente crude. Cel mai bun este să alternați gătitul. Ca parte a unei mono-diete (adică consumul unui singur aliment, cum ar fi un măr), este necesar, de asemenea, „să te joci pe texturi, alternând crudul și gătitul”, spune Hélène Comlan. Scopul ? Nu te plictisi.