Mai ales ploaie de smoothie-uri verzi
Deoarece tiroida este importantă pentru metabolismul nostru, nu ar trebui să o ignorăm atunci când slăbim. Vă vom spune ce cinci băuturi puteți folosi pentru a le stimula și pentru a vă ajuta să continuați metabolismul.
Dacă vrem să slăbim, ne ajută să nu pierdem din vedere glanda tiroidă: joacă un rol important în metabolismul nostru. Din fericire, există băuturi cu care putem stimula tiroida și astfel ne putem încălzi metabolismul
Smoothies verzi, în special, ne stimulează tiroida: dacă folosim spanac, care conține mult iod și adăugăm nuci, tiroida noastră este activată datorită iodului și grăsimilor pe care le conține, care au un efect pozitiv asupra metabolismului nostru
Pierderea în greutate din carantină: Aceste gustări delicioase au mai puțin de 100 de calorii
Când slăbim, ne gândim la atâtea lucruri: Cât de mult putem mânca, ce ar trebui să mâncăm și fără ce ar trebui să facem? Dar pentru ce anume o facem - ce determină dacă kilogramele intr-adevar rostogoli sau nu? În cele din urmă, doar un factor este decisiv - indiferent dacă realizăm acest lucru cu o anumită dietă sau o dietă nu contează: este important doar să consumăm mai puține calorii decât consumăm la final. Glanda tiroidă joacă, de asemenea, un rol major: ne determină metabolismul energetic - prin producția sa hormonală, ne influențează metabolismul grăsimilor, carbohidraților și proteinelor. Când consumăm anumite lucruri, putem stimula glanda tiroidă și astfel ne putem accelera metabolismul energetic. După ce v-am spus deja ce alimente ar trebui să mâncați cu el, aici puteți afla ce băuturi pun glanda tiroidă în plină desfășurare și cum pierdeți în greutate.
1. Lapte
Proteinele fac ca tiroida să funcționeze întrucât sprijină producția de hormoni T3 și T4. La rândul lor, acestea sunt responsabile pentru metabolismul grăsimilor și glucidelor pe care le-am consumat. Când bem lapte bogat în proteine, ne stimulăm tiroida și metabolismul. Trebuie doar să aveți grijă să nu-l beți în cantități mari - cu aproximativ 60 de calorii la 100 ml, poate deveni rapid o capcană pentru calorii.
2. Smoale verzi
Spanacul și algele marine, de exemplu, conțin iod, de care glanda tiroidă are nevoie urgentă pentru a produce hormonii responsabili de metabolism. Nucile stimulează și tiroida - adăugați doar o mână de nuci preferate în blender. În plus, smoothie-urile verzi conțin o încărcătură concentrată de substanțe nutritive și vitamine importante. Antioxidanții detoxifică corpul și îl purifică în același timp. Am creat deja cele mai delicioase rețete pentru dvs. și am dezvăluit și cele mai frecvente greșeli.
3. Ceai
Suntem adepți ai ceaiului: nu are calorii și nu are un gust la fel de blând ca apa pură. Știam deja că ceaiul verde chiar ne face să funcționeze metabolismul. Ceaiurile de fenicul sau rooibos sunt, de asemenea, deosebit de potrivite pentru a ne stimula tiroida. Acesta din urmă, în special, este disponibil într-o multitudine de variante - de la vanilie la zmeură, toată lumea va găsi varietatea potrivită pentru ei înșiși. Aceste tulpini sunt, de asemenea, recomandate celor cu o tiroidă subactivă pentru a reduce simptomele.