Mai am stomacul la 9 luni după ce am născut

Cum să obțineți un stomac plat după naștere ?

luni

Curea abdominală tonică: ce exerciții ?

Știu, poate dura mult timp pentru a reveni la un corp normal după naștere. Și adesea, când vine vorba de burtă, mușchii superficiali ai curelei abdominale au fost întinși mult prea mult în timpul sarcinii. Ceea ce se numește diastază, poate fi cauzată de o postură slabă în timpul sarcinii, de arcuire sau împingere înainte în stomac.

Pentru a recâștiga o curea abdominală tonificată, iată tipurile de exerciții pe care ar trebui să le faceți: vid stomacal. O tehnică de respirație care va solicita mușchii abdominali în profunzime. Încercați să o practicați de 3-4 ori pe săptămână, 5 minute pe zi, nu durează mult! În 1 lună veți vedea deja diferența.