Mâine voi începe să postesc

Crab

soricel miere1208

Aș vrea să particip.
: 90: Mă duc la medic de două ori pe săptămână și mă consult cu el!: saufis:
Am citit deja în cealaltă postare a mea. unde a trebuit să dau drumul la abur. Atât de mulți oameni fac asta pentru că după aceea se simt mai bine. dar aici unul este doar criticat!: hyhaare:
Pierderea în greutate este grozavă. fără nicio întrebare, dar mă pot concentra mai bine. am trecut prin toate examenele al naibii de bine și nu mă mai simt atât de epuizată și de leneșă!: hamac:
Și că te îngrași după aceea este clar. dar dacă nu vă umpleți cu pizza, doner kebab etc., dar vă schimbați dieta, nu ar trebui să fie o problemă să păstrați greutatea. mai ales dacă faci sport!: d038: 012: 022:

Multe salutări de dragoste
Selina: sm888:

Crab

Ei bine, totuși, sunteți deja cu un pas înaintea mea sau am înțeles greșit asta? mhm ați spus că vă consultați medicul, dar nu primiți injecții sau ceva de genul sau?
Deja am postit 21 de zile și mama a luat parte. Cu toate acestea, eu cu un doctor și ea fără. După 1 săptămână a avut probleme circulatorii totale și apoi a început să mănânce puțin, altfel nu a funcționat. după a doua săptămână a continuat normal.

Nu poți lua asta personal, dar îți faci griji.

Dar știu ce vrei să spui prin concentrare și totul, știu absolut asta! Dar tocmai am făcut-o cu un doctor

miere mouse1208

așa că nu am primit nicio injecție.
Am plecat pentru că am luat o rețetă pentru mama mea și apoi i-am spus despre problema mea.
Întotdeauna mi-au plăcut și am mâncat mult și dintr-o dată nu mai sunt foame și tot ce mănânc devine mai rău!
În plus, tatălui meu vitreg mi-a fost dor de cârnați și carne prin comentarii de nivel și așa se întâmplă că tocmai am dezgustat înainte de orice mâncare! M-am simțit atât de epuizată, de parcă nu aș fi dormit niciodată noaptea!
Medicul mi-a recomandat o carte de post și mi-a spus că ar trebui să o citesc.
Și atunci am făcut-o! Ar trebui să vin de două ori pe săptămână și să vorbesc cu el despre cum mă simt și despre circulația mea și ar trebui să iau vitamine!
Când îmi este foame sau apetit din nou, ar trebui să încep să mănânc încet din nou! Și a spus că va face ca oboseala și senzația aceea de șchiopătat să dispară. și iată! A mers!
Astăzi este ziua 13 în care postesc cu adevărat! Înainte de asta, am mâncat doar salată și lucruri sănătoase pentru că făceam parte din dieta mea!
Nu știu de ce. Dar în prezent sunt bine așa cum este!

Ei bine, greutatea mea este în picioare de 3 zile! Am slabit 5 kg! Dar acum stau drept.
Dar este normal!
Uau cât de mult ai slăbit în cele 21 de zile?

Gluma este că am vrut să slăbesc, dar nu așa.
Dar nu pot face nimic care mi-e foame și nu vreau să mă forțez pentru că altfel m-aș îmbolnăvi cu adevărat.

Kiwilight

hei crab.:Salut:
Postesc de ieri. faceți acest lucru împreună cu Schnulle, dacă doriți, ne putem „verifica” reciproc din când în când.

xoxo kiwi

soricel miere1208

Ai de gând să-l scoți acum?

Kiwilight

Încerc lol.
Puteți citi despre asta în jurnalul meu, funcționează destul de bine: a070:

xoxo kiwi

Crab

Dragă șoarece, iei suficiente vitamine? Probabil aș mai mânca proteine, altfel asta ar fi defalcat mai întâi și asta nu ar avea sens. (ce zici de o jumătate de pahar de lapte pe zi?!)
Ei bine, ca să fiu sincer, mă îndoiesc puțin de medicul tău * nu te supăra * El nu te poate sfătui să postesti dacă ești dezgustat să mănânci, ceea ce cumva nu se potrivește
Ei bine, sper cu adevărat că acest lucru este foarte bun pentru tine și te rog să-mi faci favoarea: de îndată ce ai probleme circulatorii, începe să mănânci încet din nou! Oamenii au căzut în comă/au rămas blocați în astfel de acțiuni?.

@ Kiwi: În orice caz! Dar nu aveți nevoie ca eu să controlez. În modul radical în care o fac, cu siguranță nu pot mânca nimic, atât cât am vrut. Știți povestea încâlcirii intestinale;-) Cel puțin asta ajută să rămân puternic, altfel aș fi înșelat din când în când. Dar sunt fericit dacă mă încurajați în continuare

Acum folosesc doar firul pentru a scăpa de experiențele mele (altfel oricum nu are niciun sens)
Astăzi este sâmbătă, a mea prima zi de post. Astăzi există doar fructe (cu excepția bananelor etc.). Întrucât mai am încă două ananasuri prea coapte (sunt de dinainte de Crăciun * lol * dar sunt încă bune) și o mulțime de mere, le voi mânca toată ziua cu ele astăzi. Pe de o parte este o zi de ușurare (care este folosită din nou și din nou cu mine și îmi aduce întotdeauna 1-1,5 kg) care mă pregătește pentru post și, pe de altă parte, mănânc automat mai puțin, așa că sunt pregătit pentru „nimic de mâncat” . Cred că voi supraviețui cu ușurință

crestătură minerală

o jumătate de pahar de lapte pe zi pentru proteine?

necesarul zilnic (și postul nu schimbă acest lucru în niciun fel) este de un gram pe kg de greutate corporală. pentru dvs. între 69 și 82g. o jumătate de pahar de lapte conține 3-8g de proteine, în funcție de tip și de ceea ce înțelegi prin jumătate de pahar.

Nu spun mai multe despre asta

Crab

crestătură minerală

Cu siguranță nu mă voi judeca la post prin post. Dar nu cred asta despre „lipsa pierderii musculare”. Ar fi interesant dacă unul dintre voi ar putea avea compoziția corpului (grăsime/mușchi/apă) verificată de un medic, înainte și după vindecarea postului - atunci vom afla mai multe!

Nu știu suficient despre această problemă pentru a continua să mă plâng aici, postul pentru a slăbi nu este cel puțin scopul și scopul lucrului și pur și simplu nu-mi pot imagina că acest lucru nu este teribil de nesănătos. Întrebați-i cel mai bine soarelui despre subiect, pare să fie foarte familiarizată cu postul.: a face cu ochiul:

Crab

Kiwilight

Crab

Voi contacta din nou.
Zilele 6-9
În fiecare zi a fost mai bine și mai ușor, mă simt mai în formă și mai confortabil. Și pielea mea s-a îmbunătățit foarte mult. Balanță în ziua 7 la 77.7

Ziua 10
A revenit astăzi la doctor, a fost încântat din nou. De ieri cântarul se oprește. Prima mea oprire din viață, am slăbit mereu, chiar dacă nu a fost mult, dar bine, încă îmi am zilele.
Am cumpărat un ceai de vanilie rooibos, cred că funcționează mai bine cu el