Mâini transpirate 4 sfaturi care vă vor ajuta împotriva SĂNĂTĂȚII BĂRBAȚILOR

Mâinile transpirate Cele mai bune 4 sfaturi care vă vor ajuta imediat împotriva mâinilor transpirate

O situație neplăcută: dați mâna cu un nou angajator, client sau socru, acesta face grimase și apoi își șterge mâna scurt peste pantaloni. O strângere de mână umedă poate deveni destul de incomodă pentru toți cei implicați.

Dar cum poți împiedica transpirarea mâinilor necontrolate? Mai ales dacă vă este frică de mâinile transpirate și, prin urmare, transpirați doar mai mult. Un dermatolog are 4 sfaturi eficiente pentru noi și, de asemenea, explică modul în care medicii pot trata problema.

De ce ai mâini transpirate?

Transpirația este normală la început. Când temperatura corpului crește, corpul încearcă să compenseze acest lucru prin transpirație. Glandele sudoripare sunt pe tot corpul, în special multe sub subsuori, pe picioare și pe mâini. „Distribuția și activitatea glandelor este individuală pentru toată lumea și depinde de predispozițiile genetice și stilul de viață”, explică dermatologul Dr. Uwe Kirschner din Mainz. Și unii oameni au un număr deosebit de mare de glande sudoripare active pe mâini, așa că transpiră mai mult acolo.

Când îți transpiră mâinile mult?

Producția de transpirație este stimulată de diverse cauze. Orice lucru care face ca circulația să funcționeze, fie că este vorba de activitate fizică, cofeină sau stres, ne face să transpirăm. Este posibil să fi observat că mâinile tale sunt mai umede decât de obicei după ce ai luat o cafea sau ai mâncat ceva picant sau după ce ai fost nervos. Puteți chiar să vă exercitați glandele sudoripare, de exemplu prin exerciții fizice. Dacă corpul tău este obișnuit să-și regleze temperatura rapid, producția de transpirație începe de asemenea mai repede. Cu toate acestea, după ce ați terminat antrenamentul sau au trecut câteva ore de la cafea, transpirația se oprește de obicei în curând.

Când mâinile transpirate nu mai sunt „normale”?

Dar dacă mâinile tale sunt în permanență ude, chiar și atunci când nu este cald afară și nu ai fost activ, este posibil să ai ceva numit unul Hiperhidroza. Termenul se referă la transpirația anormal de abundentă, care nu este cauzată de factori externi. Mai presus de toate, nivelul de suferință al persoanei afectate este decisiv pentru diagnostic. Dar există și o valoare prag obiectivă: „Dacă o persoană transpira pe mâini cel puțin 30 de mililitri pe minut, vorbim de hiperhidroză”, explică Dr. Kirschner.

Problema poate apărea ca hiperhidroză primară și secundară. " hiperhidroză primară este probabil o boală ereditară, deoarece până acum nu s-a putut găsi un alt declanșator ", descrie dermatologul. Se presupune că așa-numitul sistem nervos simpatic, adică cel care este responsabil pentru toate procesele inconștiente din corp și substanța sa mesageră acetilcolină aici Acești nervi hiperactivi determină creșterea producției de transpirație în anumite părți ale corpului, cum ar fi mâinile sau picioarele.

hiperhidroză secundară cu toate acestea, apare de obicei pe tot corpul și există cauze foarte specifice pentru acest lucru. Obezitatea, tulburările metabolice, bolile sau medicamentele scad „toleranța la transpirație” generală și răcirea corpului începe apoi mai repede decât la persoanele sănătoase. Tipice dintre acestea sunt infecții precum gripa, tulburările tiroidiene, obezitatea sau medicamente precum antidepresivele. Toți se pot asigura că toleranța corpului la transpirație scade și începeți să transpirați mai repede. „Uneori dispare după câteva săptămâni, dar poate fi și o schimbare permanentă”, spune dr. Kirschner.

Ce pot face eu însumi cu mâinile transpirate?

Nu contează dacă transpiri mult sau te plimbi tot timpul cu mâinile umede: Dr. Kirschner are 4 sfaturi pentru a vă ajuta să evitați mâinile transpirate:

Luptați cu declanșatorii: Dacă aveți mâini transpirate numai în anumite situații sau dacă aveți hiperhidroză secundară, ar trebui să abordați mai întâi cauzele. De exemplu, dacă sunteți sensibil la cofeină sau mâncare picantă, ar trebui cel puțin să evitați acest lucru dacă trebuie să dați mâna cu cineva important în viitorul apropiat. Dacă aveți tendința de a fi nervos, puteți învăța o tehnică de relaxare. Dacă transpirați puternic din cauza supraponderabilității sau chiar din cauza unei boli, cu siguranță ar trebui să abordați și acest lucru, deoarece transpirația este adesea cea mai mică problemă.
Oțetul de mere funcționează peste noapte: În schimb, dacă ai mâinile ude permanent, o poți face cu aceasta Remedii naturale încercați: înainte de a dormi, frecați zonele în care transpirați mult cu un prosop înmuiat în oțet de mere. „În timp ce oțetul este absorbit peste noapte, constrânge glandele sudoripare și în același timp combate bacteriile responsabile de mirosul neplăcut al transpirației”, explică dermatologul. Dimineața te duci din nou cu oțetul de mere.
Salvie ajută în timpul zilei: „Înțeleptul determină și contractarea glandelor sudoripare”, spune dr. Kirschner. Așa funcționează: fierbeți o linguriță de salvie proaspătă sau uscată (disponibilă în farmacie) cu 250 până la 300 de mililitri de apă. Lăsați acest foc mic timp de 15 minute și apoi răcoriți-vă. Acum vă puteți curăța mâinile cu acest ceai de salvie de mai multe ori pe zi.
Obțineți o cremă antiperspirantă: La fel cum există deodorante cu săruri de aluminiu, există și creme pentru mâini. Sarea de aluminiu închide porii sudoripari și previne transpirația. „Totuși, astfel de creme pot usca și pielea, așa că ar trebui să discutați cu un medic dacă aceasta este o soluție permanentă”, sfătuiește Dr. Kirschner. Dar pentru o întâlnire importantă, vă poate menține mâinile uscate rapid. Aici puteți arunca o privire la o cremă uscată pentru mâini.

Care medic va ajuta cu mâinile transpirate?

Dacă sfaturile nu ajută și aveți mâinile transpirate, cel mai bine este să consultați un dermatolog. Unele practici oferă chiar ore speciale de consultare a hiperhidrozei. Următoarele se întâmplă apoi la medic:

O conversație despre istoria ta (anamneză): În primul rând, ne uităm la modul în care trăiești, dacă ești sănătos, dacă iei anumite medicamente și așa mai departe. Adesea, el poate evalua deja motivul problemei tale. De exemplu, dacă se datorează stresului, există o boală mai gravă sau pur și simplu glandele sudoripare sunt hiperactive?
Se măsoară producția de transpirație (gravimetrie): „Cantitatea de transpirație se măsoară cu ceea ce se numește gravimetrie”, explică medicul. Hârtia absorbantă este pusă pe mână timp de un minut și cântărită înainte și după. Diferența de greutate arată cât ați transpirat în acel moment.
Problema este tratată (terapie): Dacă mâinile tale transpira incomod din cauza unei cauze fizice, este momentul să încerci să o combate. Dacă cauza este psihologică, un antrenor de viață sau un psiholog vă poate ajuta să vă reduceți stresul și nervozitatea. Dacă, pe de altă parte, există hiperhidroză primară, puteți căuta o terapie împotriva transpirației cu dermatologul dumneavoastră.

Cum să scapi permanent de mâinile umede?

Dacă aceste sfaturi nu mai ajută sau dacă doriți să rezolvați problema odată pentru totdeauna, există câteva terapii care vă pot ajuta pe termen lung.

Transpirația excesivă pe mâini nu este periculoasă, dar poate fi extrem de enervantă sau inconfortabilă. Dacă aveți tendința de a o face din când în când, puteți folosi sfaturile noastre pentru a evita mâinile înfundate destul de ușor. Dacă acest lucru nu ajută, există câteva terapii foarte complexe care pot ajuta împotriva transpirației pe termen lung.