Mănâncă bine în timp ce aștepți bebelușul tău meniuri echilibrate, sfaturi de slăbire și un bebeluș sănătos

rezumat

Sarcina este un moment important în viața unei femei. Iar mâncarea joacă un rol semnificativ, atât în ​​dezvoltarea copilului, cât și pentru sănătatea viitoarei mame, preocupată de silueta ei și de nutrienții pe care îi poate transmite. Același lucru după naștere și în timpul alăptării. Un ghid pentru a învăța să mănânci sănătos și echilibrat timp de 9 luni și peste.

timp

Zero kilograme în plus: cantitatea potrivită !

100% dintre viitoarele mame sunt îngrijorate de dieta și greutatea lor, în timpul sarcinii și alăptării. Și, din motive întemeiate, acest lucru determină parțial sănătatea copilului nenăscut, dar și silueta mamei după naștere.

Obiectivul acestui ghid este simplu: să permită femeilor însărcinate să mănânce „mai bine” fără să mănânce „pentru doi”.