Mănâncă corect în ciuda litiului
bună tuturor,
sunt nou aici.
Trebuie să luați litiu din cauza depresiei. Acesta este un medicament care are un efect secundar al creșterii în greutate. Creșterea în greutate datorată apetit crescut. Așa că de multe ori nu reușesc să încetez să mănânc la timp. De fapt mănânc destul de rezonabil din punct de vedere al calității. Mulțimea este problema mea.
În acest moment fac post terapeutic, ceea ce este și foarte dificil pentru mine, deoarece mi-e foame fără sfârșit. Dar dacă nu mănânc nimic, nu am problema cu suma.
Așa că mă întreb cum lucrurile ar putea merge mai bine pentru mine după aceea.
La fel, oricine are experiență cu litiu și greutate?
Ar fi frumos dacă cineva m-ar putea ajuta. Poate cu alte medicamente care cresc pofta de mâncare.
Salutări tuturor
Aș vrea doar să vă spun pe scurt că mi-a fost mult mai ușor să mă descurc în timpul postului (patru săptămâni în februarie 214) decât disciplinarea construirii și mâncării după aceea. Există pur și simplu sinele mai slab, care se pare că a murit de foame în timpul Postului, revine cu adevărat la viață. Trebuie doar să fiu atent și să mă controlez pe mine.
Acum scrieți că vă este foarte foame chiar și în timpul postului. E prost, desigur. Dar, aparent, poți controla acest lucru în mod conștient în timp ce postesti. deși mai luați acest medicament acum, nu? Nu este posibil să faci asta în afara Postului sau pur și simplu nu atât de ușor?
Încercați sau discutați din nou cu medicul dumneavoastră.
În orice caz, vă doresc o recuperare rapidă, să aveți un post frumos și timp după aceea.
Apoi, vă pot recomanda această sticlă din oțel inoxidabil, cu un capac frumos de bambus pe capac.
De fapt, știu un singur remediu bun pentru foamete - mâncarea =) Și, în opinia mea, dieta ketogenică este cea mai bună acolo. Acolo înveți din nou o relație normală și sănătoasă cu mâncarea și mai ales cu satietatea. Asta nu se întâmplă peste noapte, desigur, durează săptămâni, dar probabil știi asta.
Deci, personal, nu mă gândesc prea mult la dietele cu conținut scăzut de calorii - WW nu este altceva, punctele reprezintă calorii.
Sfatul meu este că te uiți în dieta ketogenică. Acesta este un site cu adevărat grozav, cu un forum foarte bun, cu persoane care au probleme similare cu ale voastre și au, de asemenea, sfaturi bune:
De asemenea, sunteți binevenit să mă întrebați, dacă aveți nevoie de sfaturi, vă voi ajuta cu plăcere. Mi-am atins echilibrul emoțional doar prin scăderea carbohidraților. Pentru aceasta trebuie să te obișnuiești cu ideea de a evita carbohidrații cât mai mult posibil, dar după un timp să te obișnuiești cu asta, nu este atât de rău pe cât s-ar părea. Și asta îți spune un fost drogat de tăiței!
dacă asta nu funcționează cu sentimentul de sațietate, doar bunul simț ajută cu adevărat. Ochii încă funcționează bine, nu-i așa? De asemenea, am auzit de trucul de a lua o farfurie mai mică, dar apoi de a o împacheta cu adevărat plină.
Dar totul este mai ușor de spus decât de făcut și nici nu vreau să vă trimit mesaje text cu vicleșug.
Poate că există încă cineva aici care are o problemă similară cu aceasta și vă poate ajuta puțin mai departe.
Snow Owl's Way este, de asemenea, una dintre multele. În cele din urmă, însă, trebuie să ai grijă de tine și să-l găsești pe cel potrivit pentru tine.
Vă doresc mult noroc în orice caz și aștept cu nerăbdare rapoartele dvs. despre succese.
Bună Hanne, buna bufniță de zăpadă!
Așa că am ajuns aproape în a patra zi de post. Am citit undeva că zeama ar putea ajuta la minime și asta m-a salvat. De la primul pahar de lapte, a fost mult mai ușor. Astăzi chiar am purtat din nou blugii mei preferați, pe care i-am lăsat deoparte acum 2 săptămâni pentru că am crezut că sunt un cârnat de ficat în piele. Este încă strâns, dar l-am închis. Între ele există bulion de legume.
Încă nu știu cum să o fac după aceea.
Mai întâi am căutat pe ketogen. Nici nu știam termenul. Nu cred că este ceva pentru mine, deoarece proteinele animale îmi produc dureri articulare. Trebuie să reduc cantitatea și frecvența consumului.
Sunt un caz dificil.
Totuși, este plăcut când cineva are gânduri despre mine. Apreciez foarte mult acest lucru aici, pe forum.
Și și voi doi!