Mănâncă crud pentru a-ți păstra silueta și sănătatea
Dieta cu alimente crude sau dieta crudă pledează pentru eliminarea produselor gătite și prelucrate. Gwyneth Paltrow, Georgia May Jagger, Sharon Stone și chiar Kate Middleton sunt printre adepții săi. Fără a merge atât de departe încât să interzicem toate preparatele, vă explicăm de ce punerea vinului înapoi în lumina reflectoarelor și în cantități substanțiale pe farfurie nu vă poate face decât bine.
Apărută în California în anii 1950, dieta crudă constă în consumul în principal de produse crude, precum legume, fructe, alimente fermentate, semințe încolțite sau cereale.
Motivul ? Acest lucru le-ar permite să își păstreze toate beneficiile și să profite din plin de ele.
Dincolo de promovarea stabilizării greutății și păstrarea formei sale, consumul crud este, prin urmare, excelent pentru organism și sănătate.
Multe vedete au adoptat această dietă, precum Drew Barrymore, Gwyneth Paltrow, Demi Moore, Georgia May Jagger, Margaret Cho, Sharon Stone sau chiar Pierce Brosnan, Jason Mraz și Edward Norton.
Chiar și ducesa de Cambridge ar fi fost ispitită, după nașterea lui George.
În plus, va trebui să știți mai multe despre asta.
Fără a merge atât de departe încât să aruncați farfurii, cuptor și cuptor cu microunde la coșul de gunoi, vă oferim patru motive bune pentru a consuma 50% produse brute în fiecare zi.
1. Găsiți și păstrați linia
Se consumă mai mult timp decât produsele gătite.
De ce ? Deoarece nu sunt doar mai mult de mestecat, ci și de digerat, asimilarea lor necesită mai mult efort pe stomac.
Sunt apoi mai hrănitoare, provocând un sentiment real de sațietate și limitând tentația zahărului sau a grăsimilor.
În plus, consumul lor stimulează eficient metabolismul, favorizând arderea grăsimilor și pierderea în greutate.
2. Oferă un impuls capitalului tău de frumusețe
Cine spune crud, spune calități nutriționale (vitamine, minerale, enzime, oligoelemente etc.) conservate.
Cu alte cuvinte, un beneficiu excelent pentru piele, unghii și păr.
Și nimic de genul acesta pentru a purta un ten luminos de piersici !
3. Ai grijă de sănătatea ta
> Vitalitate și detoxifiere
Dacă produsele brute durează mai mult timp pentru a fi digerate și asimilate de organism, ele sunt, de asemenea, mult mai ușor. Prin urmare, consumul acestuia vă permite să oferiți corpului tău puțin răgaz și să ofere vitalitate și energie.
Fibrele lor funcționează, de asemenea, ca un produs de curățare a intestinului și elimină tractul digestiv de toxine și deșeuri.
Toate acestea ajută la întărirea sistemului imunitar.
> Oxigen și alcalinitate