Mănâncă echilibrat cu mai puțin de 30 de euro pe săptămână, este posibil Fork & Bikini
Să ocolim criza !
Criză, sfârșit de lună dificil și alimente din ce în ce mai scumpe, ceea ce înseamnă că alimentele reprezintă o mare parte din buget. În fiecare săptămână, frigiderul fiind gol, este necesar să reumpleți coșul și să faceți cumpărăturile. Mese pregătite, fructe și legume proaspete și congelate, atâtea alimente care au un cost !
Sub pretextul economisirii zilnice a banilor, tindem să favorizăm cantitatea în detrimentul calității și să nu mâncăm sănătos. Cu toate acestea, consumul unei diete echilibrate nu necesită neapărat un buget colosal dacă aveți grijă de ingrediente. !
Desigur, nu este nevoie să ascunzi fața. A mânca o dietă echilibrată necesită investiții în produse proaspete! Este posibil să vă limitați achizițiile și să mâncați o dietă echilibrată cu mai puțin de 30 de euro pe săptămână, adică 4 euro pe zi de persoană? ! La prima vedere, acest lucru pare dificil, mai ales dacă sunteți o familie cu copii. A mânca la 4 pentru 4 euro pe zi și per persoană pare impracticabil !
Ei bine, dacă, chiar dacă este o provocare și trebuie să-ți faci conturile cu cel mai apropiat cent de euro, este posibil dacă alegi produsele potrivite! Prin urmare, este posibil să mănânci sănătos fără a cheltui prea mult.
Prima regulă: pentru a mânca în acest fel, va trebui să interzice restaurantele și sandvișurile sau salatele cumpărate afară. Pentru că acolo, nu vă veți păstra bugetul. Ah, putere de cumpărare, când ne deții !
Evitați mesele pregătite
Începeți prin a elimina din coșul de cumpărături toate mesele industriale pregătite, conservele pregătite, produsele grase, în sosuri și adesea foarte scumpe! Scorul dvs. de cumpărături va fi afectat !
Dimpotrivă, preferați alimentele congelate de bază (fructe, legume verzi, pește), pe care apoi le puteți decora în felul vostru! Pe lângă faptul că sunt neutri, își păstrează beneficiile nutriționale și sunt economice, deoarece folosești doar porția de care ai nevoie! În ceea ce privește aspectul proaspăt, alegeți fructe și legume de sezon, adesea mai ieftine, uitați-vă la promoțiile pentru carne și pește și nu ezitați să luați volume mari pe care să le puteți congela apoi.