Mănâncă găluște fără regrete
Găluște sunt considerate îngrășare. Dar combinația dintre găluște și sosuri este considerată delicioasă, care este cu adevărat bogată în calorii. Nu trebuie să fie întotdeauna găluște cu sos.
Totul depinde de tipul de găluște
Câte calorii conțin de fapt găluște depinde de tipul lor. Găluște de cartofi au 100 până la 142 kcal la 100 de grame. Depinde de metoda de preparare. Galustele din Turingia, de exemplu, au doar 109 kcal la 100 de grame. Găluștele de pâine au deja 284 kcal la 100 de grame, iar găluștele boeme au 171 kcal la 100 de grame. Ceea ce îngrășează în cele din urmă un fel de mâncare sunt sosurile. Doar câțiva vor să se lipsească de ele. Dar o poți face și fără sos.
S-ar putea să vă intereseze:
Cele mai citite articole:
Găluște delicioase de quark
De exemplu, puteți face fără sosuri ca topping pentru găluște dacă optați pentru găluște cu quark. Comparativ cu toate celelalte preparate de găluște și găluște, acestea conțin în total 302 kcal. Dar atunci puteți face fără sosurile bogate în calorii. De exemplu, 50 ml de delicios sos de vin roșu (deși de obicei nu se oprește la consumul de găluște) singur are 28 kcal și 50 ml de sos are 40 kcal. Quarkul, principalul ingredient al găluștelor de quark, nu conține aproape deloc grăsimi și multe proteine de calitate. Și asta stimulează arderea grăsimilor. Alte găluște în des sunt uneori grele în stomac și ingredientele lor asigură depozitarea grăsimilor.