Mănâncă încet, o rezoluție bună pentru a pierde în greutate

Adăugat de Paule Neyrat, dietetician, pe 01/02/2013 la 22:50

bună

Chiar este rezoluția corectă și unică de luat dacă ești vreodată într-o ceartă cu kilograme în plus.

Dacă îl aveți, este în principal pentru că absorbiți mai multe calorii decât cheltuiți. Cu alte cuvinte pentru că mănânci prea mult (chiar dacă nu o simți) și nu o faci nu te mișca suficient.

Când mănânci repede, creierul tău nu are timp să țină evidența caloriilor pe care le acumulezi la viteză maximă: Ți-am explicat acolo de ce !

Când mănânci încet, sistemul dumneavoastră sațietate are timp să meargă și să-ți spun "Stop" când corpul tău are doza corectă de nutrienți și calorii. Rezultatul ? Vei mânca mai puțin, asa de vei slăbi încet.