Mănâncă inteligent în mișcare Când copiii vor să slăbească
Niklas, în vârstă de nouă ani, face sport și în timpul liber: este portar la Heisinger SV.
Mânca. Inițiativa „Mâncarea inteligentă în mișcare” ajută de zece ani tinerii supraponderali de la opt la 16 ani să mănânce sănătos și să facă mișcare.
Cu greu se poate spune din faptul că Niklas este supraponderal. Este cam îndesat și ar putea avea și doisprezece în loc de nouă ani. În tricoul său BVB cu numărul 10, trece prin sala de sport a școlii complete Bockmühle și trage mingea pe perete. Este de fapt o pauză, dar cu Niklas, dorința de mișcare câștigă peste sete. Elevul de la școala elementară din Heisingen este unul dintre cei zece copii care participă la programul de formare în nutriție și exerciții fizice „Mâncare inteligentă în mișcare”. Aici ar trebui să învețe timp de șase luni să se ocupe de corpul lor, să se potrivească și să se simtă bine din nou.
„Niklas este supraponderal în mod clasic, ceilalți copii sunt deja obezi”, spune Helen Reckhenrich-Reschke, șeful „Clever Eating in Motion”. Asta înseamnă că Niklas are un IMC de peste 25, celelalte unul de peste 30. În general, medicii pediatri se plâng de numărul în creștere rapidă a copiilor în mod clar supraponderali. „Doctorii ne trimit copiii, dar mulți dintre ei nici nu vin aici”, spune Reckhenrich-Reschke. Deoarece prescripția medicală este urmată de o cerere către compania de asigurări de sănătate, care plătește 80-100% din costurile de 130 de euro pe lună. Părinții trebuie apoi să aștepte până la atingerea dimensiunii minime a cursului de opt până la zece copii. „Nu toată lumea rămâne pe minge”.
Unitatea sportivă are loc în prezent. Băieții și fetele se întâlnesc o dată pe săptămână pentru a-și antrena rezistența și coordonarea cu profesorul de sport calificat Michael Jansen. Ben, de doisprezece ani, este motivat. De ce participă el aici? „Sunt prea mic pentru greutatea mea”, spune el. Nu știe nicio ostilitate la școală, dar când părinții lui i-au spus despre curs, a vrut să participe imediat la el.
Nu toată lumea își poate rezista greutatea cu o asemenea încredere. O fată nu vrea să fie fotografiată sau să-i citească numele în ziar. Ultima dată când au apărut probleme la școala ei, a fost agresată. „Mulți copii experimentează ostilitate”, spune Reckhenrich-Reschke. Dar aici, în grup, este normal să fii supraponderal, nu există inhibiții aici. Te ajuți și nu râzi de greșelile altora.
Responsabilitatea părinților
Cursul este conceput nu numai pentru a instrui copiii, ci și pentru părinți. Mulți nu știu cu ce se hrănesc fiii și fiicele lor - sau ce conține propria lor hrană. Reckhenrich-Reschke știe că motivele obezității se găsesc în cea mai mare parte la nivel psiho-social: „Stresul în mediul social duce adesea la o alimentație deficitară.” Adesea nu există mic dejun în familie sau chiar nu există deloc masă. „Este, de asemenea, o situație dificilă pentru părinți, aceștia trebuie să se restructureze singuri”, spune Reckhenrich-Reschke, dar: „Toți sunt motivați”. „Clever Essen” nu se referă la interdicții, ci la măsură. Copiii au voie să mănânce de toate, dar nu în toate cantitățile.
După exerciții, copiii pregătesc cina împreună în bucătăria școlii complete. Există muesli și salată de fructe, chifle cu cereale integrale și legume. Angelina taie mere. La fel ca un adult, ea ține cuțitul și scoate carcasa. Îi place să-și ajute părinții la gătit, în timpul liber este în clubul de înot. De asemenea, vrea să slăbească. Faptul că un copil de zece ani formulează deja acest obiectiv pare atât de clar la început. Dar nu este vorba despre o formă de atractivitate, ci despre sănătatea copiilor. Pentru că devin tineri grași și adulți obezi dacă nu contracarează acest lucru devreme.
„Vrem să consolidăm încrederea în sine”, subliniază Reckhenrich-Reschke. Acest lucru pare să funcționeze - cel puțin în cadrul acestui grup.