Mănâncă la serviciu fără frigider, cuptor cu microunde Dieteticienii noștri sunt alături de tine!

mâncați la locul de muncă fără frigider, cuptor cu microunde ?

Buna ziua,
La rândul meu, mă pregătesc cu o zi înainte și iau totul într-o pungă izotermă cu un bloc special.
Nu este întotdeauna minunat să mâncăm rece, dar ne obișnuim cu asta.

serviciu

Pentru a-ți compune salatele, te poți ajuta din când în când pe alimentele care alcătuiesc meniul prevăzut pentru aceeași zi, într-o versiune rece sau:

- Variați legumele între crudités și cuidités (de exemplu: morcovi rasi + broccoli fierte la rece)

- Variați porția de proteine: cotlet de pui, curcan rece în fâșii, felie de porc sau șuncă de curcan, surimi, ton, ouă fierte, somon sfărâmat sau alt pește, file de sardină fără ulei, file de macrou, carne tocată gătită rece sfărâmată (mexicană stil)

- variați amidonul: pâine, paste reci, orez rece, grâu rece de tip ebly, tabouleh de griș, tabino de quinoa, cartofi, vermicelli, fasole roșie, linte .

- variați produsele lactate: din când în când o porție de brânză (Emmental, Comté, Camembert, brânză proaspătă de capră, feta, mozzarella.) altfel luați un iaurt, 0% brânză de vaci