Mănâncă mai multe prăjituri Rețete de coacere pentru fitness (biblioteca Lindemann) de Noreen Radtke
Mănâncă mai mult tort - cine ar spune nu? Și cine se gândește la sport și la o alimentație conștientă și sănătoasă atunci când se gândește la prăjitură de brânză berrie, tort de ceapă sau pizza de pui?
Noreen Radtke prezintă în mod regulat rețete delicioase de fitness pe Instagram - bogate în proteine și sărace în calorii. Numărul de accesări și comentarii vorbesc de la sine. În acest volum, ea își prezintă cele mai reușite prăjituri, dulciuri și produse de patiserie, cărora vi se garantează că nu vă veți îngrășa atunci când vă bucurați de ele. Mesaj clar: mâncați mai mult tort!
De la dulce la sărat: brownie de dovlecei, cheesecake, tort cu ciocolată, tort cu banane, căpșuni, tort de marmură, tort cu zmeură, prăjituri cu caramel din unt de arahide, tort cu iaurtă, tort cu rubarbă, felii oreo, panna cotta, pâine cu dovleac, rulouri de cartofi, Plăcintă cu ceapă, pizza parma și rachetă, pizza cu conținut scăzut de carbohidrați .
Noreen Radtke, născută în 1989, a decis în urmă cu 8 ani să își schimbe fundamental viața. Și-a schimbat dieta și a slăbit 25 kg. Cu noul ei stil de viață vital, Noreen Radtke a câștigat experiențe pozitive și încredere în sine. Pe lângă dragostea pentru antrenament cu greutăți, și-a descoperit dragostea pentru coacere.
Cu această carte, autoarea oferă o mică perspectivă asupra lumii ei de coacere și demonstrează că mâncarea echilibrată și sănătoasă este calitatea vieții! Dieta nu ar trebui să fie o stare, ci un stil de viață relaxat.
Numărul de exemplare furnizate poate varia.