Mănâncă natural

A mânca în mod natural înseamnă:

Folosind ingrediente naturale, neprelucrate
Fă-o singur în loc să o cumperi
Plăcerea conștientă
Să te simți energic, în formă și vital

Probabil că știți senzația că o masă grea, grasă (de exemplu, tot ceea ce este prăjit) lasă în urmă. Exact: te simți grea și grasă! 😉
Acesta pune multă presiune pe digestie și, ca rezultat, vă simțiți lent și lipsit de lumină și ați dori să vă întindeți.

Mulți oameni sunt de părere că mesele ușoare care constau în mare parte din ingrediente pe bază de plante (de exemplu, legume, leguminoase) nu vă umplu. Dacă vă confundați plin cu plin (mâncat), acest lucru poate fi adevărat și tocmai aici se află problema: mulți dintre noi am uitat să ascultăm semnalele corpului și, mai presus de toate, să le interpretăm corect. Acest lucru funcționează numai dacă acordați mesei timpul și atenția corespunzătoare (ceea ce este cât se poate de necesar, toate fiind o chestiune de prioritate). Desigur, este cu atât mai ușor și mai vesel când masa este de casă, gustoasă și drăguță.

Și cu siguranță vă face să vă saturați mai mult dacă sunteți conștienți de aportul de alimente în timp ce mâncați. Ceea ce urmează este sentimentul plăcut de sațietate (fără a te simți plin) asociat cu conștientizarea faptului că ai mâncat un fel de mâncare echilibrat din ingrediente naturale, care este bun pentru organism, iar rezervele de energie sunt completate pentru următoarele ore. Acest sentiment este urmat de o bună dispoziție, sete de acțiune și poftă de viață, deoarece, în loc să ne lăsăm încet pe canapea, suntem motivați să abordăm munca, sportul sau alte activități.

Alimentația curată, care înseamnă a mânca natural, are un efect dublu pozitiv: mai întâi facem ceva bun pentru corpul nostru și apoi avem energia pentru a ne satisface mintea.

Vrem mereu să mâncăm mai sănătos, mai regional, mai durabil. În același timp, însă, mulți oameni nu sunt dispuși să-și aloce timpul pentru a dedica atenția necesară cumpărăturilor, gătitului și mâncării. Mulți oameni se întreabă: „Cum mănânc o dietă proaspătă, variată și sănătoasă fără să-mi sacrific timpul liber?” Vă voi da răspunsul meu sincer aici.

Fondatorul alimentelor integrale bogate în substanțe vitale, Dr. Bruker se concentrează pe vioiciunea și naturalețea alimentelor - spre deosebire de majoritatea formelor de nutriție și diete din zilele noastre, care se concentrează pe caloriile și nutrienții conținuți.

Alimentația curată nu este nici o dietă, nici un stil nutrițional care, la fel ca multe altele, se caracterizează prin abstinență. Mai degrabă, este un stil de viață, o atitudine față de viață care pune pe mâncare toate alimentele naturale (și mai presus de toate naturale).

Cele mai bune 5 sfaturi despre cum puteți să mâncați alimente proaspete și sănătoase, în ciuda unei vieți cotidiene stresante și, de asemenea, să vă bucurați de ea.
Există, de asemenea, rețetele mele preferate rapide, toate fiind ideale și pentru ambalare și luare cu tine.

Vă voi arăta cum puteți să vă faceți propriul lapte de nuci după gustul dvs. în doar un minut, în mod natural și fără un mixer de înaltă performanță.

Cultivarea propriilor legume este o experiență minunată! Să fim siguri de unde provin mâncarea noastră și cum a crescut - din păcate, un lux rar în zilele noastre. Vestea bună: dacă ai chef de grădinărit și de creștere, nimic nu îți stă în cale!

Indiferent dacă trebuie să înlocuiți un ingredient din cauza intoleranței sau din alte motive - există o alternativă sau un truc pentru tot ceea ce puteți folosi pentru a înlocui ingredientele de coacere convenționale.