Mâncare care vă va face și mai înfometat - Blog - Manna Naturkosmetik
Încerci să mănânci sănătos și - printre altele - să stai departe de aromele sintetice și de potențiali? Ești unul dintre acei oameni care nu se umplu niciodată cu un măr sau un bar de muesli sau nu sunt niciodată capabili să treacă printr-o zi cu fructe?
Poate fi cu ușurință faptul că organismul dvs. nu poate digera alimentele care constau în cea mai mare parte din zahăr și cereale rafinate și carbohidrați.
Dacă de multe ori consumați doar carbohidrați, veți fi în curând la fel de flămânzi ca și când nu ați fi mâncat nimic.
Pentru mulți, dietele cu conținut scăzut de grăsimi și cu conținut scăzut de proteine sunt, de asemenea, inadecvate, deoarece mor de foame pe parcursul zilei.
Aceste alimente vă pot părea sănătoase și cu un conținut scăzut de calorii, dar probabil nu vă vor umple:
- Bare de muesli - boabele de ovăz și de cereale sunt adesea lipite împreună cu sirop de zahăr
- Făină de ovăz, cereale, pâine crocantă, prăjituri de orez - au un conținut scăzut de fibre, nu se satură și toate au un indice glicemic ridicat
- acest „doar o bucată” de ciocolată neagră sau o linguriță de miere
Dar ce poți face atunci?
Când țineți o dietă, nu trebuie doar să vă asigurați că nu omiteți o masă, ci și să vă asigurați că fiecare masă are suficiente fibre, proteine, carbohidrați și puțin ulei vegetal. Acest lucru nu numai că vă va face dieta sănătoasă, ci vă va ușura înfrângerea foametei.
Test tip piele
Nu știi exact de ce Mannas ai nevoie pentru îngrijirea pielii? Completați testul tipului de piele, vă vom ajuta!