Mancare chinezeasca! fitness
Discutați despre mâncarea chineză! în Pierderea grasimilor - Arderea grasimilor - Dieta Forum în domeniul nutriției - rețete - pierderea grăsimilor - nutriție sportivă; Salut baieti! Mâine mă duc să mănânc chineză cu familia. Dar, deoarece mâncarea de acolo este foarte grasă, am vrut să știu ce fel de chinezi ați recomanda
mancare chinezeasca!
Mâine mă duc să mănânc chineză cu familia.
Deoarece mâncarea de acolo este foarte bogată în grăsimi, am vrut să știu ce puteți recomanda despre chinezi.
Ar trebui să fie o masă cu conținut scăzut de carbohidrați.
De preferat ceva cu legume!
Știți ceva care conține proteine și este sănătos?
Lasă orezul și nu mănâncă nimic prăjit. Poți mânca orice altceva.
Mâncarea chinezească are un gust grozav. Din păcate, explozia gustativă pe care o trăim adesea în aceste restaurante are și ea motivele sale.
De obicei ai Ameliorator de gust (glutamat), zahăr și grăsimi din alimente. Nu merg la chinezi la fel de des acum, dar din când în când fac asta pentru mine (în cele din urmă, fast-food asiatic).
Sărac în carbohidrați? Cu legume? Practic este de dorit și este în fiecare meniu, dar poate ar trebui să încercați următoarele:
- putin orez (nimeni nu ar fi prea crud acum)
- fără lucruri prăjite (vezi vorbitorul anterior)
- fără coacere
- fara sosuri (prea mult zahar, prea multa grasime)
- fara taitei prajiti sau orez (din nou prea multa grasime)
- fără deserturi (cum ar fi banana coaptă în miere mmmh)
Nu mă pot gândi la nimic altceva în acest moment. Dar atunci ce poți mânca deloc? Poate faceți cereri speciale?
Legume wok, pui, supă (deși aici trebuie să ai grijă de grăsime și zahăr), ușor condimentate. Fără sos sau unul ușor. Dar nu știu un sos ușor de la chinezi.
Sau, mănânci de toate, dar numai porții mici până la mai mici și te strângi împreună pentru restul zilei. De asemenea, o posibilitate.
Din când în când funcționează întotdeauna. Numai când devine norma din când în când se agravează .
Mestecați bine și vorbiți mult, râdeți etc. Apoi mâncați mai puțin. Vă rog să-mi spuneți cum a mers. Mulțumiri.
Vă mulțumim pentru numeroasele sfaturi!
Vom raporta despre asta mâine.
hei cel mai bun, așa cum îl observ, este un fel de mâncare din colțul vegetarian. Tofu conține proteine (desigur nu cantitatea pe care ați dori-o) și legumele se potrivesc, de asemenea. Acum ferește-te de orez și atunci e chiar ok.
Cel mai bine este să beți o băutură bună în prealabil, apoi și asta.
Îți doresc mult noroc și dacă devine puțin prea mult, atunci vezi-l ca pe o etichetă de reîncărcare și apoi se potrivește
Asta este bolnav! Nimic altceva de spus. Chiar și profesioniștii au o zi de înșelăciune.
după cum a sugerat deja Umbra - utilizați ziua ca reîncărcare.
Mănâncă doar ceea ce îți vine să mănânci - asta crește și starea de spirit și la urma urmei, familia ta se întâlnește pentru o întâlnire frumoasă și nu doar pentru a mânca.
Personal, nu pot fi de acord decât aici. Când merg la chinezi la cină, pentru mine este un „refeed” clar și nu prea îmi pasă de nimic.
Consumul „nesănătos” nu afectează în niciun fel compoziția corpului.
Iată raportul meu (așa cum am promis):
Când am mâncat salata mixtă, prima surpriză a fost: a fost zahărită. deja atunci a trebuit să părăsesc jumătatea, pentru că pur și simplu nu puteam să o dărâm.
Apoi meniul principal:
Tofu cu legume. când l-am obținut, era atât de acoperit cu ulei încât mi-am văzut fața pe el. A strălucit literalmente . !
După cum ai spus mai înainte. o zi de reîncărcare fără comparație .
Oh, omule, sper că cel puțin ți-a plăcut. Și sperăm că ați mâncat ceva după aceea .
Deci unii chiar se îngrijorează prea mult! Nu sunteți un BBler profesionist care trebuie să acorde atenție fiecărui gram de mâncare! Dacă nici măcar nu-ți face plăcere să ieși să mănânci ceva nu e în regulă
Pierderea în greutate nu ajută dacă mâncarea nu mai este distractivă
Poate că invers, se va transforma într-un pantof: toată pierderea în greutate este cu adevărat benefică dacă nu vă mai distrați cu toate alimentele anterioare. Care este distracția unei salate prea dulci sau a unui ulei care picură tofu? Îl poți face mai delicios. Vechile obiceiuri alimentare și-au adus în cele din urmă contribuția la greutate. Este bine să scapi de câteva.
Ei bine, dar când îmi este groază să ies să mănânc, totul merge prea departe. La fel ca subiectele „Ia o săptămână liberă, cum mai pot să mă antrenez/mănânc bine?”. Dacă nu vă mai puteți bucura de lucruri precum vacanța și mâncarea, deoarece sunteți imediat preocupat de corpul vostru astral, mi se pare îndoielnic.
* Atenție, presupun că „ieși să mănânci”, nu vorbesc despre umplerea burticii de 2-3 ori pe săptămână cu fast-food.
Nu ar trebui să se îngrijoreze de corpul astral atunci când merge la un restaurant. Lăcașurile de cult păgâne, clădirile sacre și templele ghicitoare formează pericolul mai mare aici.
Dar practic sunt de acord cu afirmația ta. Când am o astfel de groază de mâncare, nici nu mă duc la restaurant. Salata de germeni mi-o fac acasă. Este păcat de bani.
În principiu sunt de acord, dar din moment ce sunt prea grasă, voi arunca o privire mai atentă.
Dreapta. Dar unde a fost menționat acest lucru aici? Faptul că aflați ce este util cu mâncărurile care sunt servite în marea majoritate a restaurantelor chinezești locale, nu mi se pare rău. Și nu s-a mai întâmplat nimic.
Dacă mâncați „grăsime” o dată la două săptămâni, nu trebuie să vă faceți griji, desigur. Nu trebuie să fie mâncare prăjită de kilogram. Dar dacă nu-ți mai place așa ceva (altceva decât să te temi!), Acesta este un semn bun.
Rocces, cred că îți faci un pic prea ușor aici. Ar putea de exemplu de asemenea, părinții au ales acest restaurant și sant0 nu vor să le strice bucuria. Și nu are - NIMIC - de-a face cu nebunia de sănătate dacă doriți să mâncați cu conținut scăzut de grăsimi și „carbohidrați scăzuti” (puțini carbohidrați).
Faptul că vorbiți despre asta și faceți schimb de idei, este probabil punctul acestui forum (www.workout.de).
Și aici, și în jurul orașului Regensburg, avem o densitate foarte mare de baruri și restaurante. Am vizitat câteva, dacă nu chiar multe, restaurante. Pot să vă spun un lucru - și nu spun nimic nou - avem cel puțin 1793,5 restaurante chinezești, iar meniurile sunt practic aceleași (grăsime și zahar).
Dar ai dreptate, bucătăria europeană are și ea problemele ei. La noi, friptura de porc cu găluște, poate chiar varză zaharată (caramelizată) și salata de cartofi este un fel de mâncare națională. Dacă mănânc asta, chinezii se pot încheia cu încredere .
Așa cum spune rami, mai puțin este mai puțin de ex. atunci când vizitați restaurante și este important să vă modelați în mod activ dieta și să faceți schimb de idei cu ceilalți. Din păcate, atunci când ceva are un gust bun în aceste zile, înseamnă adesea potențatori de aromă, zahăr, grăsimi, sare.
De multe ori nici nu știm cât de bune pot gusta legumele (gustul lor propriu fără sare). Suntem acoperiți în mod sistematic de reclame și dând din cap prost.
Nu este de mirare că s-a format un contrabalans - deși uneori extrem, dar nu suficient - în toate aceste gunoaie care bat cu mâncarea noastră.
Sunt aici și în acest forum, pentru a slăbi. Și atunci nu voi profita de ocazie pentru a discuta despre un măr pentru componentele sale, dacă este necesar .
Poate credeți că sunt inconsistent, dar când vine vorba de mâncare, mă concentrez încă mai mult dacă îmi place sau nu ceva.
De fapt, de obicei îmi place bucătăria asiatică. Îmi place cel mai bine mâncarea thailandeză și sunt foarte încântată de asta.
Apropo, îmi place să mănânc supe mari. Au un gust bun și probabil că nu sunt excesiv de grase (sunt supe clare cu tăiței de orez și umpluturi).
Din fericire, cu activitățile mele sportive îmi pot ține greutatea sub control suficient de bine încât să mă pot delecta cu un delicios curry thailandez pentru a compensa.
Mâncarea este unul dintre acele lucruri care îmi fac viața plăcută, așa că nu vreau să-mi pierd plăcerea aici prin restricții restrictive.