Mâncare naturală sănătoasă și rețete frumoase de detoxifiere a pielii

Prezentate în acest articol:

Dincolo de remediile naturale ale bunicilor cu beneficii mai mult sau mai puțin dovedite, vom vorbi despre sfaturile recomandate pentru o piele frumoasă, un ten sănătos și uniform, piele sănătoasă.

Atât în ceea ce privește tipul de mâncare, recomandarea fructelor și legumelor în special, cât și vom vedea cum să ușurăm viața.

Departe de mine ideea de a te face vegan, ci mai degrabă o împărtășire de bune practici fără a pierde dorința, aromele și obiceiurile. De exemplu, sunt un iubitor de carne bună și completez cu aceste sfaturi pentru a echilibra.

Nicio plantă nu se poate vindeca, dacă aveți o patologie, consultați un medic adevărat. Cu toate acestea, vă puteți ajuta corpul cu anumite legume sau plante: substanțele nutritive și ingredientele active vor aduce beneficii întregului corp și pielii.

Un concept foarte apreciat de populațiile japoneze și coreene, dermo-nutriția, cunoscut încă sub denumirea de cosmeto-alimentar sau nutrient-cosmetic, a apărut în Europa în ultimii zece ani. Poate dieta să ne ajute în cele din urmă sănătatea pielii? Este posibil să „ne hrănim pielea din interior” așa cum și-ar fi dorit unii producători?

💫 Da, puteți acționa asupra pielii modificându-vă băuturile și dieta.

Rețineți că celulele interne sunt pe primul loc, iar pielea dvs. va fi servită doar ultima dată de organele voastre. De aici și importanța noțiunii unei diete echilibrate, a diversității a ceea ce mâncăm.

Hidratarea: cheia esențială a pielii frumoase

„A rămâne hidratat înseamnă a bea suficientă apă de câteva ori pe zi.
Apă pură, dar și sucuri de fructe atâta timp cât alegeți fructe cu conținut scăzut de zahăr, iarbă mixtă și sucuri de rădăcină ...
De exemplu, când te trezești, pregătește un suc compus din jumătate de lămâie, morcov și jumătate de portocală.
Sau într-un pahar cu apă, stoarceți sucul unei jumătăți de lămâie (una reală, nu un tub industrial).
Vă veți ajuta să vă treziți corpul, să-i oferiți citrați pentru un stomac sănătos și să ajutați ficatul să-l elimine, brusc tenul va fi mai clar.

SFAT Încercați o cură de apă cu suc de 1 lămâie sau tei în fiecare dimineață la trezire timp de 2 săptămâni pentru a scurge toxinele. Rezultat: tenul tău este clar.

În timpul zilei pregătiți o sticlă de apă de detoxifiere cu câteva felii de castravete (prospețime) sau felii de citrice organice (energie și antioxidanți) sau chiar o căpșună și busuioc tocate mărunt (antioxidanți, digestie și vitamine).

Echilibrați-vă mesele pentru o piele liniștită și strălucitoare.

🍽️ Alimentele grele fac pielea groasă și grea, excesul de sebum. Fibrele de susținere sunt de calitate inferioară, iar pielea este lăsată.
Ajutați-vă pielea cu acizi grași omega și virgulă, de exemplu, încorporând semințe (in, floarea-soarelui, chia), antioxidanți ai plantelor.
Evitați zahărul: citiți etichetele produselor dvs., tabelul nutrițional cu coloana „pentru 100G” vă spune cât de mult zahăr urât este în el.