Mâncare pe care o puteți lua cu o dietă cu conținut scăzut de iod 2020 - pastos sănătos
Cuprins:
Dietele cu conținut scăzut de iod sunt adesea prescrise ca parte a tratamentelor tiroidiene sau înainte de screeningul bolii tiroidiene. O dietă cu conținut scăzut de iod este, de asemenea, necesară înainte de test pentru a determina modul în care iodul este utilizat de corpul dvs., deoarece iodul din dieta dvs. poate interfera cu rezultatele exacte ale testelor. Dacă urmați o dietă cu conținut scăzut de iod, puteți mânca totuși o varietate de alimente sănătoase și puteți menține o dietă echilibrată.
Video al zilei
băuturi
Majoritatea băuturilor sunt acceptabile pentru o dietă cu conținut scăzut de iod. Sunt permise cafea, ceai, cola, cola dietetică, apă, limonadă, bere, vin și sucuri de fructe. Orice băutură răcoritoare sau suc cu o culoare roșie, precum și toate produsele lactate, sunt interzise la o dietă cu un conținut scăzut de iod.
Cereale
Boabele pe care le puteți mânca includ produse de patiserie de casă, ovăz laminat, paste, grâu, orz și grâu zdrobit. Toate produsele coapte fabricate comercial, cum ar fi fursecuri, gogoși, produse de patiserie, prăjituri, prăjituri și pâine sunt tabu.
Ouă și grăsime
Ouăle pot fi consumate, dar numai dacă gălbenușul este îndepărtat, potrivit Asociației Supraviețuitorilor Tiroidului. Albușul de ou poate fi consumat după dorință. Grăsimile pot conține uleiuri și margarină, dar nu unt.
carne
Majoritatea cărnii sunt acceptabile pe o dietă săracă în iod. Alegeți din carne de vită, pui, porc, vițel, curcan sau miel. Untul natural de arahide fără sare adăugată poate fi, de asemenea, consumat. Evitați peștele, crustaceele și toate carnea afumată precum slănină, șuncă și hot dog. Nu adăugați sare de masă sau sare de mare în carnea dvs., deoarece conțin iod.
legume
Orice legumă proaspătă, cu excepția legumelor de mare, este permisă pe o dietă săracă în iod. De asemenea, puteți consuma conserve sau legume congelate atâta timp cât sunteți sigur că nu se adaugă sare.
Fructe și sucurile lor
Fructele și sucurile de fructe sunt permise ca parte a unei diete cu conținut scăzut de iod. Aveți grijă să nu faceți conserve de fructe sau sucuri cu culoare roșie.