Mâncare rapidă de fitness, de casă, cu donator
Kebab de legume de casă | Mâncare rapidă de fitness
508 Kcal | 49g proteine | 64g carbohidrați | 6g grăsime
Kebabul: fast-foodul preferat numărul 1 din Germania, potrivit Statista - și pe bună dreptate, cred.
Dacă mă întrebați, niciun alt fast-food nu oferă un „raport preț-performanță” mai bun și poate fi adaptat la propriul gust la fel de individual ca kebabul. Dar dacă crezi că kebabul este un fast-food sănătos sau cu conținut scăzut de calorii, din păcate te înșeli. Cel puțin dacă te uiți la valorile nutriționale medii și la calitatea cărnii folosite (excepțiile confirmă regula, dar vorbim despre media;)).
Da, chiar și carnea de pasăre nu este cu adevărat mai scăzută în grăsimi în clasicul gust de kebab decât cea de vițel și dacă alegeți varianta vegetariană cu brânză feta, atunci aceasta are și un impact caloric bun. Dacă adăugăm acum sosul, un kebab doner mediu are 750 de calorii și mai mult. Comparativ cu o pizza sau un burger, acest lucru este cu siguranță mult mai puțin, dar nu puțin, și tocmai aici aș dori să vă ofer alternativa corectă cu kebabul meu vegetal de casă.
Mi se pare interesant să încerc lucruri noi și să vă prezint opțiuni mai inteligente și mai rapide, care pot fi pregătite de dvs. cu puțin efort și care oferă exact aceeași experiență, dacă nu chiar mai bună, cu gust. Cu acest kebab de legume, care este făcut de casă de la pâine plată la umplutură și sos, obțineți exact un astfel de kebab de fitness care, sperăm, vă va câștiga la fel de mult ca și eu în videoclip - și cameramanii mei după aceea 😀
Chiar și pentru adevărații iubitori de carne, acest kebab de legume de fitness de casă este o alternativă reală care este garantată că va fi bine primită.
În cele din urmă, puteți decide singur cum doriți să o completați. Convinge-te și lasă-mi un feedback în comentarii 🙂
Bucătarul dvs. de fitness
Căutați întotdeauna alternative sănătoase care să fie pregătite rapid, ușor și gustos? În cărțile mele de bucate veți găsi o selecție foarte largă de rețete care nu sunt potrivite doar pentru sportivii de fitness, ci pentru toți cei care doresc să facă ceva bun pentru sănătatea lor și să-și atingă obiectivele figurative. Lasă-te surprins cât de bine poate avea un gust sănătos. Îți voi dovedi asta!