Gândiți-vă bine la nutriția Onetz
Chiar dacă „moartea fermei” nu se oprește în regiunea din jurul orașului Nittenau, alegerea fermierilor locali pentru această zonă a fost o problemă fără probleme, iar fermierii și-au asumat responsabilitatea. Dr. Hans Hartl a ținut o conferință la întâlnirea BBV pe tema „Dieta corectă, dar cu plăcere”.
Un număr mare de femei fermiere veniseră la centrul de reabilitare pentru a procesa alegerea regulată a femeilor fermiere locale pentru zona Nittenau. Liderul întâlnirii, Berta Seebauer, l-a salutat pe Arnold Richthammer din Asociația Fermierilor din Bavaria, sub a cărei conducere urma să aibă loc noua alegere.
Notează mesele
Pe lângă acest „subiect uscat”, femeile Dr. Hans Hartl a invitat cine a ținut o prelegere pe tema „nutriției”. La începutul prelegerii sale, nutriționistul a explicat cât de mare ar trebui să fie consumul mediu de calorii al unui adult în timpul muncii ușoare, medii sau grele și cum se calculează acest lucru.
El a recomandat cărții de specialitate „Calorii mușcate” fermierilor și i-a sfătuit să noteze mesele și, eventual, să le cântărească. De-a lungul timpului, aveți rapid o senzație foarte bună pentru cantitățile pe care le puteți mânca cu conștiința curată. Medicul a detaliat câte calorii sunt arse într-o oră de mers, alergare sau înot. Cu toate acestea, el a arătat clar că nu vă puteți reduce greutatea doar cu exercițiile fizice, dar că dieta este, de asemenea, un factor decisiv.
Din cauza înțelepciunii
Dr. Hartl a evidențiat cele trei substanțe nutritive principale grăsime, proteine și carbohidrați și a arătat cum acestea pot fi combinate cel mai bine. Când vine vorba de grăsimi, el a diferențiat între saturate, nesaturate și polisaturate. De asemenea, el a intrat în detalii despre „baze” și acizi. „Potrivit purtătorului de cuvânt, toate aceste substanțe au jucat un rol important.
El a prezentat spanacul cu cartofi și ouă ca cel mai bun fel de mâncare de cea mai bună calitate. Această compoziție este săracă în grăsimi, are carbohidrații potriviți și, mai presus de toate, este, de asemenea, în echilibru între echilibru bazic și acid. De asemenea, el s-a referit la diferitele tipuri de zahăr și a eliminat o parte din „înțelepciunea gospodăriei” din vremurile anterioare. De asemenea, mult lăudata dulceață de casă ar trebui lăsată deoparte. De asemenea, zahărul este un carbohidrat, ceea ce duce la eliberarea mai multor insuline. Aceasta include și fructoza din gem, a spus vorbitorul. Îți este foame din nou foarte repede după ce te bucuri de el, mai ales dacă fructele dulci sunt, de asemenea, întinse pe un rulou normal. Rulourile de cereale integrale, pastele de grâu integral și pâinea integrală ar conține, de asemenea, carbohidrați, dar într-o formă mai bună. Prin urmare, el a recomandat utilizarea cerealelor integrale. Arnold Richthammer a explicat că nivelul local al BBV este un „pilon de sprijin în structură” și că este necesară o bună cooperare cu membrii locali. Richthammer a mulțumit fermierilor locali pentru munca lor bună din ultimii cinci ani.