Mâncare și psihic - modul în care dieta noastră afectează creierul
Spectru științific compact
Spectrul științei compacte
Recunosc: dacă ceva mă frustrează sau mă enervează, îmi place să mă consolez cu o bucată de ciocolată. În același timp, sunt foarte sceptic cu privire la știrile despre presupusele efecte de promovare a sănătății ale diferitelor suplimente alimentare.
Ce este cu adevărat adevărat despre efectul acizilor grași omega-3, zahărul este de fapt dependent și anumite ingrediente pot chiar ameliora bolile mintale? În acest pact ne ocupăm intens de influența pe care dieta noastră o are asupra creierului nostru - de la efecte psihologice la promovarea sau inhibarea formării de noi celule nervoase.
Flora intestinala:
- Intestinul ne face fericiți? Cum poate microbiomul nostru să afecteze creierul
- Dependent de alimente: persoanele supraponderale morbid sunt la fel de dependente de alimente, precum dependenții de droguri depind de substanțele intoxicante?
- Hrana pentru suflet: Acizii grași din alimente pot avea un impact asupra dispoziției noastre
- De ce ridică starea de spirit ciocolata? Se spune că ciocolata are multe efecte pozitive. Ceea ce este adevărat în acest sens?
- Hrana pentru noi celule nervoase: neurogeneză datorită unei nutriții adecvate
- Creșterea în greutate: Alolein la vederea alimentelor păcătoase poate promova obezitatea
- Este otravă cu zahărul? Organizația Mondială a Sănătății trage un semnal de alarmă: mâncăm prea mult zahăr
- Teama de farfurie: diagnostic de intoleranță alimentară: realitate care trebuie luată în serios sau prostii?
Multe kilograme, multă grijă
Zaharul recompensează mai mult creierul copiilor supraponderali
Componentele din cacao protejează împotriva degradării mentale